Connect with us

Võ tự vệ

Võ tự vệ phòng thân dành cho nữ dùng để phòng thân khi bị kẻ xấu tấn công

Võ tự vệ phòng thân là một kỹ năng không thể thiếu trong ngày nay, tuy nhiên làm sao để tự vệ một cách hiệu quả? Dưới đây là một số gợi ý của chúng tôi dành cho bạn

Bài viết này mình tổng hợp và biên tập từ nhiều bài viết hữu ích trên Internet, hi vọng có thể giúp được cho các bạn nữ “chân yếu tay mềm” trong tình huống nguy cấp.

Võ tự vệ phòng thân dành cho nữ

Những đòn đơn giản nhưng cần thực hiện nhuần nhuyễn và có lực thì mới có hiệu quả

 

Võ tự vệ phòng thân dành cho nữ đánh vào chỗ hiểm để thoát thân

Những chỗ hiểm trên cơ thể người có thể kể đến như: mắt, hạ bộ – chỗ hiểm nghèo nhất của đàn ông, yết hầu, sống mũi, chấn thủy (phần hõm giữa xương ức), ống quyển, đầu gối, bàn chân, bụng dưới, lỗ tai.

Ví dụ

Nếu bị kẻ xấu ẵm lên hỏng chân khỏi mặt đất, bạn hãy bình tĩnh, việc đầu tiên là dùng hai chân kẹp chặt lấy hông của kẻ xấu để lấy thế, sau đó dùng hai bàn tay chụm lại lấy hết sức vỗ mạnh vào hai lỗ tai kẻ xấu. Nếu vỗ mạnh đúng cách có thể khiến địch bị long óc, xuất huyết tai và mũi mà chết. Vỗ không đúng cách thì áp lực cũng đủ mạnh làm cho địch hoa mắt, ù tai, và choáng váng ít nhất vài phút. Khi đó bạn có thời gian để bỏ chạy và tri hô, tìm người giúp đỡ.

Sử dụng vũ khí tự nhiên, sẵn có

– Tờ tạp chí, vở học sinh có thể cuộn lại thành hình ống; bút bi; bút chì, đầu chìa khóa… nếu bất ngờ đâm thẳng vào hạ bộ, mắt, môi… kẻ xấu, chắc chắn hắn sẽ bị đau.

– Chai nước hoa, chất lỏng dạng xịt trong tình huống nguy cấp có thể lấy ra thừa lúc kẻ xấu sơ hở bạn xịt thẳng vào mắt hắn.

– Răng và móng tay cũng là những vũ khí tự nhiên lợi hại.

Các kỹ thuật tự vệ lúc khẩn cấp

Những kỹ thuật này chỉ nên dùng lúc khẩn cấp, khi mà bạn đã không còn cách nào khác để thoát khỏi sự tấn công bởi chúng đòi hỏi sự sáng suốt, bình tĩnh và tâm lý vững vàng.

Tấn công vào vùng háng

Đây được gọi là “kỹ thuật tự vệ số 1” của phụ nữ mà bạn cần nhớ.

Vùng háng nam giới tập trung nhiều dây thần kinh, là phần mềm rất nhạy cảm, dễ bị đau, nên đa số kẻ xấu đều có phòng bị và kiểm soát kỹ khu vực này. Bạn gái phải ra đòn hết sức bất ngờ, mạnh và nhanh mới hạ gục lập tức đối phương.

photo

Biến thể khác của kỹ thuật này là dùng chân đá mạnh vào chỗ hiểm cũng khiến đối phương choáng váng.

Tấn công vào yết hầu

Yếu hầu cũng là “tử huyệt” nếu bị lực mạnh đánh vào.

photo

Dùng nắm tay đấm hoặc dùng cả bàn tay bấu chặt yết hầu, lấy vật nhọn đâm vào phần này cũng gây nên sự đau đớn cho kẻ xấu.

Một số ví dụ tình huống cụ thể:

Đẩy cằm thúc háng

Bạn đang đứng hoặc đi, đối phương ở trước mặt, hai tay hắn luồn dưới nách định ôm lấy bạn. Lập tức, hai tay bạn đưa lên đẩy mạnh vào cằm đối phương.

Tiếp theo, bạn co chân thuận thúc mạnh đầu gối vào hạ bộ đối phương, phần thân trên nhớ ngã ra đằng sau.

Đập mặt thúc háng

Bạn đang đứng, đối phương ở trước mặt, hay tay ôm lấy bạn kéo vào người hắn.

Ngay lập tức, bạn ngả người ra sau rồi đập mạnh trán của bạn vào mặt (nhất là phần mũi) đối phương.

Tiếp theo, bạn co chân phải, ngả người ra sau, thúc mạnh đầu gối vào hạ bộ đối phương.

Vặn ngón, đập mặt

Khi bạn đang đứng, đối phương ở đằng sau, hai tay ôm chặt lấy bạn.

Ngay lập tức, hai tay bạn nắm chặt lấy các ngón tay của hai bàn tay đối phương và bẻ mạnh, hơi cuối đầu rồi bất ngờ ngả ra sau đập vào mặt trên đối phương.

Thúc sườn, đấm mặt

Bạn đang đứng hoặc đang đi, đối phương ở đằng sau, hai tay hắn ôm chặt cả tay và ngực bạn.

Bạn bình tĩnh bước chân phải lên, hai tay gập sát người rồi nâng hai cánh tay đối phương lên.

Tay phải bạn tóm lấy cổ tay trái đối phương, đồng thời xoay người sang trái, đánh mạnh khủy tay trái vào sườn trái đối phương.

Tay phải bạn buông cổ tay trái đối phương, đấm mạnh vào dưới cằm bên trái, đồng thời chân trái xoay người sang trái.

Đập mặt, đánh cằm

Khi bạn đang đứng (nhất là trường hợp ở trên xe buýt), đối phương ở trước mặt bạn, hai tay luồn dưới nách ôm lấy bạn.

Bạn co bàn tay trái, nắm chặt đập lưng bàn tay vào mặt đối phương.

Tay phải gập lại, đánh mạnh khủy tay vào cằm bên trái đối phương.

Các bạn nên nhớ kỹ, kẻ xấu là phái mạnh, lại đang ở thế chủ động và có mục đích rõ ràng cho nên thường rất mạnh bạo. Các bạn là phái yếu, đang ở thế bị động và không thể chống chọi lâu dài được, nên chỉ cần ráng làm sao để thoát hiểm là được rồi.

Thường trong lúc bị phản công bất ngờ, kẻ xấu sẽ mất ít nhất vài phút để định thần, khoảng thời gian ngắn ngủi đó đủ cho các bạn nhanh chóng chạy đi và la lớn cầu cứu. Khoảng 90% kẻ xấu sẽ lo mà chạy chứ ít khi đuổi theo.

Nguồn anvietnam

Xem thêm: Dạy trẻ kỹ năng tự vệ cần thiết để phòng thân trong trường hợp khẩn cấp

Võ tự vệ

Gặp trường hợp đối thủ có dao, tự vệ và xử lý như thế nào mới là an toàn và thực tế nhất?

Trong những tình huống thực chiến đường phố, gần như 80% chúng ta sẽ phải đối mặt với những kẻ mang “hàng lạnh” bên mình. Vậy phương án nào là cách tốt nhất để tự vệ trước đối thủ có dao hay hung khí?

Đầu tiên khi gặp đố thủ có dao chạy là thượng sách

Phương án luôn được chọn hàng đầu trong đại đa số các trường hợp tự vệ đời sống. Không có gì xấu hổ khi từ bỏ một trận thi đấu không thưởng, không phạt và không công bằng thì chẳng có lý do gì bạn phải đối đầu. Tất nhiên trong nhiều tình huống không phải muốn chạy là được, bạn rơi vào tình thế buộc phải phản công.

Gặp trường hợp đối thủ có dao, tự vệ và xử lý như thế nào mới là an toàn và thực tế nhất?

Gặp trường hợp đối thủ có dao, tự vệ và xử lý như thế nào mới là an toàn và thực tế nhất?

Tìm vũ khí tự vệ ở xung quanh

Bất cứ vật dụng nào cũng có thể sử dụng như một món vũ khí. Miễn vật đó đủ cứng trước hung khí của đối thủ, giúp bạn cản những đợt tấn công, giảm thiểu thương tổn bản thân. Đặc biệt những chiếc balo, túi xách là công cụ hữu dụng giúp bạn tránh những đòn đập hay đâm, chém.

Tìm vũ khí tự vệ ở xung quanh

Giữ khoảng cách tùy tình huống

Với hung khí là dao găm hay những vật nhọn bằng kim loại nên giữ khoảng cách ngoài phạm vi đòn đánh. Còn riêng với những vật dụng dài như gậy thì nên lựa thời điểm để áp sát, lưu ý nên càng gần càng tốt vì hiệu quả của mỗi đòn của loại hung khí này cần lực của cả bàn tay. Nếu bạn nắm được cổ tay cầm hung khí thì gần như đối thủ không thể tung đòn hết sức nữa. Những thế võ tự vệ mà bạn học được có thể giúp bạn nếu bạn làm chủ được khoảng cách và nhịp di chuyển của đối phương. Tuy nhiên đây là điều khá khó khăn và đặc biệt là về tâm lý rất khó giúp bạn bình tĩnh đối đầu với vũ khí.

Cách cuối cùng khi gặp đố thủ có dao chạy là “Vừa chạy vừa la làng”

Thông thường thời điểm kêu cứu cũng là lúc đối thủ tấn công, nó chẳng khác gì một hiệu lệnh khiến đối thủ tấn công. Do đó lúc này bạn cần vài chiêu “võ mồm” trấn tĩnh đối phương rồi sơ hở mới bỏ chạy kêu cứu. Đối đầu ngay lập tức đôi khi sẽ gây nguy hiểm cho chính bản thân bạn. Nếu có giành chiến thắng trong trận đấu vô nghĩa này thì bạn cũng sẽ vướng vào vòng lao lý. Kêu cứu là hành động thể hiện bạn là nạn nhân và giúp bạn tránh rắc rối sau này.

Nguồn vothuat.vn

 

Continue Reading

Tin mới

9 bí kíp tự vệ phải thuộc lòng ngay để phòng khi bất trắc xảy ra

Mọi người bất ngờ trở thành mục tiêu tấn công của kẻ xấu, đặc biệt là phụ nữ thì cần nằm lòng những bí kíp tự vệ này để có thể thoát thân khi xảy ra bất trắc.

Mọi người bất ngờ trở thành mục tiêu tấn công của kẻ xấu, đặc biệt là phụ nữ thì cần nằm lòng những bí kíp tự vệ này để có thể thoát thân khi xảy ra bất trắc.

Chúng ta vẫn thấy những tin tức về các cuộc tấn công trên Internet, TV và cho rằng điều đó sẽ không bao giờ xảy đến với ta?

Tiếc rằng ở đời ai biết trước được chữ “ngờ”. Thế nên việc tự trang bị cho mình những kỹ năng, bí kíp tự vệ là vô cùng cần thiết bởi chúng có thể cứu mạng bạn bất cứ lúc nào!

Nắm chặt tay để có được lực mạnh nhất

9 bí kíp tự vệ phải thuộc lòng ngay để phòng khi bất trắc xảy ra

9 bí kíp tự vệ phải thuộc lòng ngay để phòng khi bất trắc xảy ra

Một cú đấm mạnh mẽ và nhiều lực từ cánh tay sẽ giúp bạn tự vệ phòng thân khi cần thiết. Tuy nhiên, bạn cần thật chú ý đến cách nắm tay của mình.

Đừng cố giấu đi ngón tay cái mà hãy để nó ra phía ngoài, lực nắm của bạn sẽ tăng lên. Điều đó đồng nghĩa rằng cú đấm của bạn sẽ mạnh mẽ hơn.

Thoát khỏi trường hợp bị trói bởi dây thừng

Khi bị bắt đưa tay trói, bạn hãy cố gắng đánh lừa kẻ xấu bằng cách gồng tay lên, nếu có thể hãy bắt chéo tay nữa.

Thuộc lòng ngay 9 bí kíp tự vệ này để phòng khi bất trắc xảy ra - Ảnh 2.

Lúc này, các cơ bắp và gân sẽ khiến bàn tay của bạn to ra. Sau đó khi thả lỏng, bạn sẽ có thêm 1 khoảng không, thoát ra dễ dàng hơn.

Bị trói bằng băng dính hoặc dây kéo zip

Dù chắc chắn, nhưng phần khóa kéo của dây kéo nhựa, băng dính rất dễ bị “bẻ gãy”. Việc bạn cần làm đó là đưa tay quá đầu rồi dập xuống thật mạnh theo hướng cổ tay mở ra, khuỷu tay đánh về phía sau.

Tư thế này giúp bạn kết hợp lực của toàn bộ phần thân trên, khiến băng dính hay dây kéo zip bật tung.

Thuộc lòng ngay 9 bí kíp tự vệ này để phòng khi bất trắc xảy ra - Ảnh 4.

Nếu bị tóm cổ tay

Thuộc lòng ngay 9 bí kíp tự vệ này để phòng khi bất trắc xảy ra - Ảnh 5.

Nếu có kẻ bắt được cổ tay của bạn, hãy kéo tay về phía ngón tay cái của hắn. Đó chính là điểm yếu nhất khi nắm tay.

Hãy nhớ, bạn cần làm thật dứt khoát, với tất cả sức mạnh của mình để nhanh chóng thoát khỏi “gọng kìm” tay của kẻ xấu.

Nếu bạn bị túm tóc

Đây là một tình huống rất dễ gặp phải đối với chị em phụ nữ, đặc biệt với bạn buộc tóc đuôi ngựa. Và đây là cách để bạn thoát khỏi nó.

Thuộc lòng ngay 9 bí kíp tự vệ này để phòng khi bất trắc xảy ra - Ảnh 6.

Trước tiên, đừng cố gắng giật ra làm gì. Hãy sử dụng cả 2 tay, tóm chặt lấy bàn tay của kẻ xấu. Sau đó, kẹp chặt khuỷu tay vào đầu để bảo vệ khuôn mặt, rồi thực hiện xoay người. Bạn cũng có thể tranh thủ thời điểm, tư thế thuận lợi này, đẩy nhẹ tay lên là đủ để khoá tay kẻ xấu rồi.

Ngay khi bạn cảm thấy bàn tay của kẻ tấn công đã nới lỏng lực lượng của nó, hãy buông nó ra và chạy.

Bấm dừng tất cả các tầng nếu bị đe dọa trong thang máy

Thuộc lòng ngay 9 bí kíp tự vệ này để phòng khi bất trắc xảy ra - Ảnh 8.

Khi vào thang máy với người lạ hãy tập thói quen dựa lưng vào bức tường ngay gần bảng điều khiển.

Trong trường hợp nếu cảm nhận thấy có người đe dọa tấn công bạn ở tình huống quá sức nguy hiểm, hãy bấm dừng tại tất cả các tầng. Chắc chắn không ai dám tấn công bạn khi cửa thang máy cứ liên tục mở.

Cập nhật: 6 cách tự vệ khi đi du lịch giúp bạn an toàn và an tâm hơn

Luôn ghi nhớ những “điểm yếu” của kẻ xấu

Thuộc lòng ngay 9 bí kíp tự vệ này để phòng khi bất trắc xảy ra - Ảnh 9.

Dù có khỏe đến mấy nhưng ai cũng sẽ có những yếu điểm trên cơ thể. Đó là mắt, mũi, yết hầu, hạ bộ, khớp trên và khớp dưới đầu gối.

Vì thế, bạn hãy cố gắng giữ bình tĩnh, tận dụng các bộ phận mạnh nhất trên cơ thể như đầu gối, cùi chỏ, chân để nhắm thật chính xác – bạn sẽ an toàn.

Giữ bình xịt hơi cay trong người

Thuộc lòng ngay 9 bí kíp tự vệ này để phòng khi bất trắc xảy ra - Ảnh 10.

Một bình xịt hơi cay có thể giúp bạn thoát thân khi làm xao nhãng kẻ xấu một chút, nhân cơ hội này bạn chạy thoát thân.

Tuy nhiên, bình xịt hơi cay nên để ở vị trí bạn có thể tiện lấy nhất, ví thử như trong túi áo khoác chẳng hạn. Chứ để trong túi xách bạn sẽ mất thời gian mở túi và lục tìm, giảm thiểu cơ hội chạy trốn của bạn.

Áp dụng mật mã với người thân

Thuộc lòng ngay 9 bí kíp tự vệ này để phòng khi bất trắc xảy ra - Ảnh 11.

Trong trường hợp cấp bách, bạn có thể sử dụng mật mã riêng, ngôn từ riêng (được quy định trước) với người thân, bạn bè để báo rằng bạn đang gặp nguy hiểm cũng như vị trí của mình.

Ví dụ như bạn có thể sử dụng 1 tiết tấu bản nhạc, kể về 1 câu chuyện kỉ niệm giữa 2 người nhằm “mật báo” tình trạng của bạn có an toàn hay không. Dựa vào đây, các điều tra viên có thể nhanh chóng tìm thấy bạn.

Nguồn: Buzzfeed, Brightside

Continue Reading

Tin mới

6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc cho chị em phụ nữ

Học lấy những bí kíp tự vệ này không bao giờ là thừa, nếu một ngày nào đó bạn bỗng nhiên trở thành mục tiêu tấn công cho kẻ xấu thì phải làm sao? 

Học lấy những bí kíp tự vệ này không bao giờ là thừa, nếu một ngày nào đó bạn bỗng nhiên trở thành mục tiêu tấn công cho kẻ xấu thì phải làm sao? 

Victor Lyalko là một nhà văn võ thuật nổi tiếng. Ông đã viết một cuốn sách mô tả các phương pháp tự vệ hữu hiệu nhất mà phụ nữ buộc phải nằm lòng nếu họ bị tấn công.

Bởi phụ nữ luôn được cho là phái yếu, vốn thua thiệt so với nam giới ở mặt thể chất tự nhiên. Vì thế mà các cô gái cũng dễ trở thành mục tiêu tấn công cho những kẻ có ý đồ xấu.

Do đó, bạn cần nắm vững những bí kíp tự vệ này để phòng khi bất trắc xảy ra.

Hãy ghi nhớ những nơi “yếu điểm” có thể tấn công kẻ xấu

6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc cho chị em phụ nữ

Theo Victor Lyalko, không quan trọng kẻ tấn công bạn to lớn thế nào, họ vẫn có những điểm yếu và bạn có thể dựa vào đó để tìm cách thoát thân. Những điểm yếu này là mắt, mũi, cổ họng, ngực, đầu gối, và háng.

1. Những động tác đơn giản và hiệu quả nhất

6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc, số 4 đặc biệt cần với chị em phụ nữ - Ảnh 2.
6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc, số 4 đặc biệt cần với chị em phụ nữ - Ảnh 2.

Tấn công vào yết hầu hay phần háng – đây đều được cho là yếu huyệt của đối thủ nếu bị lực mạnh đánh vào. Nó sẽ khiến đối thủ bị mất phương hướng, bị tê liệt và phải mất 1 khoảng thời gian để trở lại với giác quan của mình.

Theo đó, bạn có thể dùng nắm tay đấm hoặc dùng cả bàn tay bấu chặt yết hầu cũng gây nên sự đau đớn cho kẻ xấu.

2. Nếu bạn bị tấn công từ phía trước

Bạn đang đứng mà bị đối phương tấn công từ phía trước mặt, 2 tay ôm lấy bạn kéo vào người hắn.

Ngay lập tức, bạn di chuyển bàn tay về phía trước, nắm tay lại ở phần khung xương chậu. Điều này tạo ra khoảng trống giữa bạn và kẻ tấn công.

6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc, số 4 đặc biệt cần với chị em phụ nữ - Ảnh 3.
6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc, số 4 đặc biệt cần với chị em phụ nữ - Ảnh 3.
Bạn ngả người ra sau rồi đập mạnh trán của bạn vào mặt (nhất là phần mũi) đối phương. Sau đó, bạn co chân phải, ngả người ra sau, thúc mạnh đầu gối vào hạ bộ đối phương.

Nếu bạn với đối thủ có chiều cao ngang nhau, bạn có thể tự bảo vệ mình bằng cách dùng hai tay bạn đưa lên đẩy mạnh vào cằm đối phương.

Tiếp theo, bạn co chân thuận thúc mạnh đầu gối vào hạ bộ đối phương. Cách này khiến kẻ tấn công bị mất phương hướng trong 1 lúc, bạn thừa cơ chạy hoặc gọi người ứng cứu.

3. Nếu bị tóm chặt cổ tay

Bạn có thể dễ dàng thoát khỏi tay đối phương nếu nhớ quy tắc: xoay cánh tay bạn về phía ngón tay cái của hắn. Đó chính là điểm yếu nhất khi nắm tay.

6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc, số 4 đặc biệt cần với chị em phụ nữ - Ảnh 4.

Hãy nhớ, bạn cần làm thật dứt khoát, với tất cả sức mạnh của mình để nhanh chóng thoát khỏi “gọng kìm” tay của kẻ xấu.

Ngoài ra, bạn cũng có thể siết chặt tay bị tóm thành nắm đấm, sau đó dùng tay còn lại nắm chặt lấy nắm tay. Tiếp theo, nâng khuỷu tay lên, dồn trọng tâm vào toàn thân để xoay người chém xuống.

4. Khi bị tấn công từ phía sau

6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc, số 4 đặc biệt cần với chị em phụ nữ - Ảnh 5.

Lúc này, bạn cần phải bình tĩnh đừng vội vùng vẫy. Thay vào đó, bạn uốn cong người lại, quan sát xem chân kẻ tấn công đặt ở đâu. Thông thường, hắn sẽ đặt 1 chân về phía bên dưới bạn.

Bây giờ, nhanh chóng cúi xuống, chộp lấy chân và đứng dậy kéo theo nó. Kẻ tấn công bị mất cân bằng và bạn có thể hạ được đối phương.

5. Nếu bị tiếp cận từ bên cạnh

6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc, số 4 đặc biệt cần với chị em phụ nữ - Ảnh 6.

Một cú đánh bằng khuỷu tay vào phần cằm kẻ xấu là cách giúp bạn thoát thân trong trường hợp này. Sau đó, bạn hãy nắm lấy cổ tay thuận và dùng hết sức thúc thật mạnh vào phía bụng của đối phương.

Kẻ tấn công sẽ bị mất đà vài bước, lúc này nếu được bạn tiếp tục hạ gục hắn bằng 1 chiếc lên gối ở phần háng.

6. Nếu bị ép, đẩy vào tường

Kẻ tấn công thường thích ép, đẩy nạn nhân vào tường. Trong tình huống này bạn cần nhớ những vị trí yếu điểm của đối phương, những nơi dễ bị tổn thương nhất và tấn công vào đó.

6 bí kíp tự vệ giúp bạn thoát nạn trong gang tấc, số 4 đặc biệt cần với chị em phụ nữ - Ảnh 7.

Nếu 2 tay của kẻ tấn công đang giơ tầm mặt bạn, hãy dùng cả 2 tay tấn công vào nách họ.

Trong trường hợp hắn để 1 tay lên tường, hãy tận dụng cơ hội để tấn công vào mặt, nách của hắn. Hoặc không, hãy dùng trán, để có thể tung cú đập mạnh vào cằm đối thủ.

Nguồn: Brightside

Continue Reading

Bài xem nhiều