Connect with us

Kỹ năng khác

Stress học đường: Những biểu hiện và hướng giải quyết nào dành cho các bậc phụ huynh

Tại đơn vị tâm lý bệnh viện Nhi đồng Thành phố, nhiều bố mẹ đưa con đến khám vì trẻ có biểu hiện khó ngủ, đau đầu và không muốn đến trường, trẻ đang chịu áp lực do căng thẳng trong việc học mà y khoa gọi là chứng “stress học đường”.

Nguyên nhân nào khiến trẻ bị stress học đường

Stress học đường: Những biểu hiện và hướng giải quyết nào dành cho các bậc phụ huynh

Theo bác sĩ Phạm Ngọc Thanh, cố vấn chuyên môn đơn vị tâm lý bệnh viện Nhi đồng Thành phố, nguyên nhân gây stress có thể ở ngoài gia đình và ngoài tầm kiểm soát của cha mẹ. Tuy nhiên, nhiều trẻ cảm thấy bị áp lực trong chính gia đình, chẳng hạn, cha mẹ kỳ vọng ở con cao quá khả năng của trẻ, bắt trẻ học quá nhiều. Sau giờ học ở trường cả ngày, trẻ còn phải đi học thêm nhiều môn khiến trẻ phải chạy hết chỗ học này đến chỗ học khác, không còn thời gian để thư giãn, vui đùa.

Ngoài ra, đối với các học sinh cấp 2 và cấp 3, có nhiều tình huống ở trường học gây lo lắng, căng thẳng cho trẻ. Thường gặp nhất là trẻ bị áp lực học tập, cha mẹ hoặc thầy cô, bạn bè chửi mắng, đánh đập, bị bạn từ chối chơi, do không làm được bài tập ở nhà, không được ăn mặc theo sở thích, thấy sự thay đổi trong cơ thể ở tuổi dậy thì, do thấp hơn các bạn đồng trang lứa, không hạp với thầy cô giáo, quá cân nặng so với bạn, chuyển nhà, chuyển trường…

Những biểu hiện ở trẻ

Stress ở trẻ cũng có thể có tác dụng tiêu cực khi trẻ có những dấu hiệu thể chất như đau bụng, đau đầu, trẻ có vẻ hiếu động, mệt mỏi hoặc trẻ có vẻ trầm cảm, dễ cau có, không thích các sinh hoạt thường ngày. Trẻ cũng ít quan tâm đến những sinh hoạt quan trọng và thích ở nhà hơn là tiếp xúc với bạn bè; việc học sa sút, không thích đi học và không thích làm bài, học bài. Trẻ có hành vi chống đối như nói dối, trộm cắp, quên hoặc từ chối làm những việc lặt vặt và có vẻ lệ thuộc cha mẹ hơn trước.

Chúng ta sẽ giúp con trẻ bằng cách nào?

– Việc quan trọng nhất là nên cùng trẻ thu xếp một quỹ thời gian biểu học tập hợp lý để đảm bảo đủ thời gian cho bé giải quyết khối lượng bài tập vể nhà- Với tình hình hiện nay, khá nhiều cha mẹ “lực bất tòng tâm nhìn con em mình “chạy sô học hết nơi này đến nơi khác. Nhưng hãy nhớ rằng, khi bé có một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần thoải mái thì việc học tập mới mang lại hiệu quả. Hãy nhớ, không có bất cứ bài tập nào quan trọng đến nỗi bé  phải “hy sinh” giấc ngủ cùa mình hay làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

– Hãy dạy bé thói quen sấp xếp có tố chức, bắt đầu bằng việc dạy bé dán nhãn tất cả các tập sách và trang bị đẩy đủ dụng cụ học tập như giấy kiêm tra, bút, gôm, thước kẻ, máy tính… Nếu bé phài học nhiều lớp (học chính khóa, học thêm…), nên sắp sẵn các thứ cần mang theo cho từng lớp học ở một ngăn riêng. Thiếu tổ chức khoa học sẽ gây nên những stress không cần thiết và làm mất thời gian để hoàn thành bài tập được giao.

– Tập cho bé kỹ năng phân loại bài tập. Những bài tập khó, dài hoặc cần học ngay (như bài kiếm tra) nên ưu tiên thực hiện trước.

– Sau 45 – 60 phút làm bài, nên cho bé nghỉ giải lao 5 – 10 phút trước khi tiếp tục. Biện pháp này tuy đơn giản nhưng lại rât có hiệu quả trong việc giúp bé lấy lại năng lượng và làm đầu óc tinh táo.

– Nếu có điều kiện, nên tổ chức cho trẻ em học nhóm với nhau.

– Ba mẹ hãy quan tâm, dành thời gian trò chuyện với con cái, hãy là chỗ dựa tinh thần để con cái có thể bộc lộ cảm xúc, tâm tư, lắng nghe, quan sát, phát hiện những thay đổi tâm lý của con, dù là nhỏ, để có can thiệp kịp thời.

– Cuối cùng, trong những trường hợp bất khả kháng, bạn có thể trao đổi với giáo viên chủ nhiệm về việc gia hạn thêm chút ít thời gian đế con bạn có thể hoàn thành tốt bài tập về nhà.

Là bậc cha mẹ chúng ta hãy luôn quan tâm đến tình hình súc khỏe, sức học của con mình để giúp con mình được phát triển một cách cân bằng nhất. chúng ta cũng không lên bắt các con học quá sức của mình vì tuổi của các con còn được vui chơi học hỏi ở thế giới thiên nhiên nữa chứ không chỉ là học ở trên lớp, ở nhà, đi học thêm hãy giúp cho tre em có được một thời gian biểu hợp lý, ngoài ra, cha mẹ có thể đưa trẻ đến đơn vị Tâm Lý của bệnh viện Nhi đồng Thành phố để được các bác sĩ và các chuyên viên tâm lý hỗ trợ.

Nguồn Đơn vị tâm lý – Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố

Xem thêm: Những vụ bắt nạt tại trường học tại sao các bé lại là nạn nhân?

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Kỹ năng khác

5 vật dụng tưởng chừng vô hại nhưng gây nguy hiểm cho trẻ

Dây rèm cửa sổ, pin đồ chơi, ti vi màn hình phẳng… là những đồ vật tưởng an toàn nhưng lại rất nguy hiểm cho trẻ.

Bạn có thể nghĩ rằng ngôi nhà là nơi an toàn nhất, tách biệt khỏi những nguy hiểm và hỗn loạn ở bên ngoài. Nhưng thực tế, tai nạn trong nhà khiến trung bình 6 trẻ chết mỗi ngày và hàng ngàn bé khác bị thương ở Mỹ mỗi năm. Dưới đây là những tác nhân khiến trẻ bị thương dù đang ở trong nhà mà bạn hoàn toàn có thể phòng tránh được.

Theo số liệu mới nhất của Trung tâm Kiểm soát Bệnh dịch Hoa Kỳ, có 5 nguyên nhân chính gây tử vong cho trẻ từ 0 đến 4 tuổi (đây là khoảng thời gian mà các biện pháp khóa/chặn trẻ mang lại hiệu quả cao nhất), bao gồm: Ngạt thở, đuối nước, tai nạn do phương tiện có động cơ, bỏng và ngộ độc. Nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương do tai nạn trẻ em cùng độ tuổi trên là ngã, đâm vào một vật thể, côn trùng đốt, nuốt vật thể lạ và các vết cắt.

Lưu ý quan trọng là một đứa trẻ không thể được bảo vệ khỏi tất cả những hiểm họa trên chỉ nhờ thực hiện chức năng khóa/chặn trẻ. Vì vậy, vấn đề cơ bản là xác định những vật dụng mà bạn thực sự cần ngăn trẻ chạm.

1. Những cục pin nhỏ

Trẻ nhỏ thường thích khám phá. Khi chúng tìm thấy điều gì mới mẻ điều chúng làm đầu tiên sẽ là… bỏ vào miệng. Các thiết bị điện tử ngày nay lại được thiết kế nhỏ gọn. Pin điện tử thường có trong rất nhiều các thiết bị trong nhà như điều khiển từ xa, máy tính, đồng hồ, đồ chơi, thiệp chúc mừng có nhạc…

Pin thường qua hệ tiêu hóa mà không gây tai nạn. Nhưng nếu pin bị mắc lại ở thực quản, dạ dày hoặc ruột, dịch pin ăn mòn sẽ gây tổn thương niêm mạc gây loét. Chưa kể, pin cứng và kích thước khá lớn có thể khiến trẻ bị ngạt.

Ở Mỹ mỗi năm có hơn 2.800 trẻ em phải điều trị tại phòng cấp cứu sau khi nuốt phải pin. Như vậy cứ 3 giờ lại có một đứa trẻ vô tình nuốt phải pin không an toàn. Số trẻ bị thương nghiêm trọng hoặc tử vong do pin đã tăng gấp chín lần trong thập kỷ qua.

2. Phòng tắm

Phần lớn những người sắp làm cha mẹ đều lắp đặt sẵn hàng rào bảo vệ xung quanh bể bơi gia đình. Nhưng nhiều cha mẹ lại chưa thực sự chú ý đến việc bảo vệ trẻ khỏi bị đuối nước ngay trong chính phòng tắm. Từ bồn rửa tay, bồn tắm tới bồn cầu, phòng tắm có rất nhiều vị trí chứa nước. Ngay cả một lượng nước nhỏ cũng có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng.

Cha mẹ có thể ngăn ngừa nguy cơ đó tại chỗ thông qua khóa nắp bồn cầu, khóa cửa phòng tắm và sử dụng dụng cụ che tay nắm cửa.

3. Nhiều đồ nội thất cao trong phòng khách hoặc phòng ngủ

Gần đây, tập đoàn nội thất IKEA đã tự nguyện thu hồi một dòng tủ phổ biến sau khi một chiếc tủ bị đổ và đè chết bé trai hai tuổi. Theo số liệu thống kê thực tế cho thấy thì cứ mỗi hai tuần lại có một bé chết vì bị tủ quần áo lớn, tủ sách hoặc các đồ nội thất cao khác đổ sập xuống và đè nát chúng.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích các hộ gia đình nên lắp đặt thêm các khung giữ gắn chặt đầu trên vào tường. Ngoài ra, bậc phụ huynh nên dặn dò các bé để không leo trèo lên các đồ nội thất.

4. Dây kéo rèm

Rèm cửa sổ là vật dụng không thể thiếu trong các gia đình. Chúng được thiết kế có dây kéo để thuận tiện cho việc sử dụng. Nhưng đây cũng chính là thủ phạm gây tai nạn cho trẻ. Vì dây kéo thường ở vị trí thấp và vừa với tầm với của trẻ.

Theo số liệu tổng hợp của Ủy ban An toàn Sản phẩm tiêu dùng (Mỹ) (CPSC), ít nhất 332 trẻ em, hầu hết là dưới 2 tuổi đã từng bị siết cổ bằng dây kéo rèm cửa sổ trong suốt 30 năm qua. 165 đã từng bị thương trong đó có một số trẻ bị tổn thương não vĩnh viễn hoặc tổn thương tứ chi cần chăm sóc suốt đời.

5. Để TV chênh vênh trên tủ

Và trên chiếc tủ lênh khênh là chiếc TV màn hình phẳng. Khi TV rơi xuống từ độ cao trung bình có thể tạo nên trọng lực hàng ngàn cân, gấp 10 lần cú va đập của hai vận động viên bóng bầu dục.

Ước tính cho thấy có khoảng 41% các vụ tai nạn rơi đồ liên quan đến TV và 65% trong số đó tử vong, theo báo cáo của Ủy ban An toàn Sản phẩm tiêu dùng Hợp chủng quốc Hoa Kỳ vào tháng 1 năm 2015. Nguy hiểm là vậy nhưng trong thực tế, một cuộc khảo sát từ Safe Kids Worldwide cho thấy 48% phụ huynh thừa nhận họ không lắp đai bảo hiểm cho TV hoặc các đồ nội thất cỡ lớn.

Biện pháp khắc phục đơn giản là: Lắp đặt dây đai hoặc dùng thanh chữ L gắn chặt TV vào tường hoặc tủ để chúng không rơi tự do xuống đất dù trẻ có nghịch ngợm leo trèo.

Tại bệnh viện Nhi Trung ương, mỗi năm các bác sĩ tiếp nhận rất nhiều trường hợp tai nạn ở trẻ nhỏ với các mức độ tổn thương khác nhau. Tai nạn do các vật dụng sắc nhọn cứa vào cơ thể như vùng cổ, cổ tay, cổ chân gây đứt động mạch là một trong những trường hợp nghiêm trọng và rất có thể gây ra tử vong ở trẻ nếu không được sơ cấp cứu đúng cách.

Do đó, các bậc phụ huynh cần tránh cho bé chơi các đồ chơi có kích thước quá nhỏ dễ ngậm và sặc vào đường thở, cũng như tránh cho trẻ ăn những thức ăn dễ bị hóc như: đậu phộng, hạt dưa, hạt hướng dương…

Bên cạnh đó, nhiệm vụ của người lớn là trang bị cho các em những kiến thức, kỹ năng cơ bản nhất để tự bảo vệ mình từ khi trẻ bắt đầu hình thành những ý thức đầu tiên.

Nguồn giadinh

Continue Reading

Kỹ năng khác

Dạy con kỹ năng từ chối qua 3 tình huống dưới đây

Một số trường hợp trẻ cần biết kỹ năng từ chối và tìm cách giúp mình an toàn. Cha mẹ nên dạy con cách phân biệt để tránh đẩy trẻ vào các hoàn cảnh nguy hiểm.

Dạy trẻ kỹ năng tự vệ

Việc dạy cho trẻ trở thành một người tốt, tử tế, biết yêu thương giúp đỡ mọi người là điều mà các bậc cha mẹ nên làm.

Tuy nhiên, để bảo vệ bản thân, trẻ cần hiểu rằng không phải bất cứ trường hợp nào trẻ cũng nên giúp đỡ người khác.

Vì vậy, song song với việc dạy chúng biết cách cảm ơn, cha mẹ cần dạy con biết cách từ chối.

Kỹ năng từ chối trong trường hợp đầu tiên: “Không giúp đỡ những người khả nghi”

Các bậc cha mẹ hãy đặt ra thật nhiều tình huống cho trẻ để đến khi gặp thực tế, trẻ có thể phân biệt được đâu là người cần được giúp đỡ thật sự, đâu là người khả nghi mà trẻ nên tránh.

Có một nguyên tắc trẻ cần nắm được, chính là “khi người lớn gặp khó khăn, thì người ta sẽ chọn một người lớn khác để nhờ giúp đỡ chứ không phải một đứa trẻ”. Vậy nên nếu đột nhiên có một người lớn khả nghi muốn nhờ trẻ giúp đỡ, thì cần dạy trẻ hãy tránh xa và chủ động báo với những người xung quanh để được bảo vệ.

Không giúp đỡ tại một địa điểm vắng

Giống như biểu hiện của người khả nghi. Các bậc cha mẹ nên chỉ bảo con cách để từ chối giúp đỡ nếu như địa điểm nhờ giúp vắng vẻ, chỉ có mình trẻ.

Đây là môi trường nguy hiểm và trẻ nên tự phòng vệ cho bản thân bằng cách nhanh chóng rời đi hoặc sử dụng còi chống lạc để liên tục tạo âm thanh thu hút sự chú ý của người khác. Cha mẹ hãy đặt tình huống cho trẻ để trẻ có thể tránh được những rắc rối không đáng có.

Từ chối phải dứt khoát

Trẻ rất dễ “bị dụ” nên vấn đề quan trọng cha mẹ nên lưu ý khi dạy là chúng không được đổi ý khi người đối diện năn nỉ thêm vài câu hoặc trao cho những món quà quá hấp dẫn.

Với các trường hợp trẻ không có người lớn đi kèm, hãy cảnh báo chúng về những nguy hiểm có thể xảy ra bằng các tình huống giả lập khi chấp nhận yêu cầu của người lạ mà không có sự đồng ý của cha mẹ.

Từ chối là bài học quan trọng mà các cặp cha mẹ không nên coi thường. Thông qua từ chối, cha mẹ có thể giáo dục nhân cách, đạo đức của trẻ, đồng thời hình thành kỹ năng tự vệ, đảm bảo an toàn cho con khi không có cha mẹ hay người lớn ở bên cạnh.

Nguồn laodong

Continue Reading

Kỹ năng khác

Hiểm họa từ việc đốt củi sưởi ấm mùa đông

Vào mùa đông, nhiệt độ xuống rất thấp, đặc biệt là vùng núi cao. Theo đó, nhiều người dân thường có thói quen đốt củi sưởi ấm ngay trong nhà. Tuy nhiên, do bất cẩn nên nhiều vụ tai nạn thương tâm đã xảy ra.

Tai nạn thương tâm từ việc đốt củi sưởi ấm

Mới đây, Trung tâm Y tế huyện Kon Plong (Kon Tum) tiếp nhận trường hợp 3 người trong cùng một gia đình trú tại thôn Măng Đen, xã Đăk Long nhập viện do ngạt khí. Trong đó, chị M.T.Tr (22 tuổi) mới sinh con được 2 tháng đã tử vong. Nguyên nhân của sự việc đau lòng này chính là gia đình đóng cửa đốt lửa sưởi ấm dẫn đến ngạt khí.

Cũng thời điểm này năm ngoái, một gia đình 4 người tại Nghệ An phải nhập viện do ngộ độc khí CO, 1 người trong đó tử vong trước khi đến viện. Nguyên nhân xuất phát từ việc đốt than sưởi ấm trong nhà và khép kín cửa. Vào năm 2017, một bệnh nhân nam ở Hải Phòng cũng phải chuyển lên Trung tâm chống độc, Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu trong tình trạng hôn mê, tổn thương não do đốt than sưởi ấm.

Nguy hiểm hơn, khi các bếp than sưởi ấm này lại được đặt gần nguồn điện, động cơ chứa xăng và các vật liệu dễ cháy. Nhớ lại buổi tối kinh hoàng ấy, anh Hoàng Lanh, dân tộc Dao, ở huyện Yên Thế (Bắc Giang) vẫn rùng mình.

Anh Hoàng Lanh kể: Mùa đông năm 2017, khoảng 23h, khi đang ngủ trên tầng 2, anh giật mình nghe tiếng kêu thất thanh của đứa con gái, kèm theo là mùi khói khét nồng nặc. Bung cửa chạy xuống tầng 1, trong làn khói mù mịt, anh Lanh nhìn thấy con gái đang bò lê dưới nền nhà và ngọn lửa đang trùm lên người cháu, vội lấy được cái chăn dập lửa, ôm cháu thoát ra ngoài, đưa đi cấp cứu tại Viện Bỏng Quốc gia.

Không nên đốt than sưởi ấm trong phòng kín

Những sự việc đau lòng trên thực sự đã rung lên một hồi chuông cảnh tỉnh về tình trạng đốt than, củi sưởi ấm trong phòng. PGS.TS. Vũ Xuân Phú, Phó Giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương cho biết: Than tổ ong và than củi thường chứa các khí độc như SO2, NO2, CO. Do vậy nhiều gia đình đã bị ngộ độc bởi đốt sưởi than trong phòng kín.

Nạn nhân sẽ vô tình hít phải các loại khói độc vào trong cơ thể của mình. Điều này làm ảnh hưởng tới lá phổi. Đây cũng chính là tác nhân gây ra bệnh viêm phổi, viêm phế quản và ung thư phổi. Việc đốt than, củi trong phòng kín có thể gây ngạt dẫn đến chết người. Với những phụ nữ mang thai nếu thường xuyên sống trong môi trường bị ô nhiễm bởi khói than sẽ có nguy cơ bị sẩy thai, thai bị biến dạng.

Trước những nguy hại của việc đốt than, củi sưởi ấm trong phòng, người dân miền núi cần hết sức cảnh giác. Theo đó, người dân không được chủ quan đóng kín cửa khi đốt củi sưởi ấm rất có thể ngủ quên khó kiểm soát. Thay vì sưởi ấm bằng cách này, người dân cần sửa chữa nhà cửa đảm bảo kín gió, đồng thời tăng cường chăn ấm vào mùa đông để đảm bảo an toàn hơn.

Nguồn baodantoc

Continue Reading

Bài xem nhiều