Đi du lịch một mình không phải chuyện đơn giản. Sẽ có rất nhiều điều xảy ra ngoài kế hoạch khiến bạn cảm thấy lúng túng. Để có chuyến du lịch một mình an toàn và thú vị, bạn có thể tham khảo những “bí kíp” sau:

• 5 điều cần biết khi vô tình bị lạc đường khi đi du lịch
• 5 món đồ tự vệ cho nữ khi đi du lịch bao gồm những gì?
• 6 cách tự vệ khi đi du lịch giúp bạn an toàn và an tâm hơn

“Bí kíp” được các phượt thủ truyền lại khi đi du lịch một mình

Lựa chọn đồ phù hợp

Bạn nên suy nghĩ thật kỹ để mang theo đồ dùng, quần áo phù hợp với phong tục truyền thống, thời tiết của điểm đến, bởi bạn sẽ phải tự mang tất cả đồ của mình mà không có bất cứ ai xách đồ giúp. Vì thế, hãy lựa chọn những gì cần thiết, phù hợp và tối giản để bạn có thể mang theo chúng suốt cả chặng đường dài. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt trọng lượng phải mang và tránh tình trạng cái cần không có, cái có lại không cần.

Ưu tiên tính tiện lợi

Bạn nên ưu tiên chọn giày dép, quần áo và các vật dụng cá nhân theo tính tiện lợi hơn là thời trang. Nếu có thể, hãy sử dụng đồ dùng một lần được làm từ những nguyên liệu dễ phân hủy như đồ lót, cốc, thìa, đĩa… để hạn chế việc giặt giũ, rửa sạch khi bạn không ở khách sạn, nhà nghỉ.

Sao lưu hộ chiếu và thông tin khách sạn

Bạn cần sao lưu trên email của mình một bản hộ chiếu, lịch trình hoặc vé tàu xe, máy bay, thông tin hoặc xác nhận chỗ ở khách sạn nếu có. Việc này sẽ giúp ích rất nhiều nếu chẳng may bạn bị đi lạc, trễ chuyến, mất kết nối internet… Nếu có thể, bạn nên gửi tất cả những thông tin này cho người thân, bạn bè để mọi người có thể tìm bạn trong trường hợp xấu.

Ghi nhớ các thông tin quan trọng

Bạn nên ghi nhớ các thông tin quan trọng như số điện thoại, địa chỉ của người thân, bạn bè hay của khách sạn và những điểm đến trong hành trình. Việc này sẽ giúp ích rất nhiều trong trường hợp bạn bị mất điện thoại hay bị lạc. Nếu đi du lịch ở nước ngoài, hãy nhớ kỹ số điện thoại hoặc địa chỉ đại sứ quán Việt Nam ở đất nước đó.

Khi đi du lịch một mình hãy mang theo một cuốn sách

Một cuốn sách sẽ là “người bạn” lý tưởng cho chuyến đi một mình của bạn. Bạn có thể “giết” thời gian những lúc cà phê một mình, chờ tàu xe hay xếp hàng… Như thế, bạn vừa tránh được cảm giác buồn chán vừa có thêm kiến thức bổ ích cho mình.

Ghi nhật ký hành trình

Hãy ghi lại nhật ký hành trình của mình vào cuốn sổ nhỏ. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng hồi tưởng lại những gì mình đã trải qua, từ đó rút ra những bài học, kinh nghiệm cho những chuyến đi tiếp theo.

Sẵn sàng đón nhận cảm giác đơn độc

Đơn độc là cảm xúc khó tránh khỏi trong chuyến du lịch một mình. Sẽ có lúc bạn thấy khó khăn và ước gì có người ở bên cạnh giúp đỡ hoặc chia sẻ cảm xúc. Những lúc như thế, bạn cần bình tĩnh và tin vào bản thân để vượt qua. Bạn sẽ nhanh chóng tìm ra cách giải quyết và học được nhiều điều từ đó.

Nguồn hanoimoi.com.vn

Ở nhiều vùng quê, khi trẻ chơi đùa trong vườn hay ngoài đồng rất dễ bị rắn cắn. Việc phân biệt được loài rắn đã cắn giúp ích rất lớn cho việc điều trị cho trẻ.

• Khi bị rết cắn bạn cần làm gì? Cần sơ cứu như thế nào cho an toàn?
• Khám phá núi rừng bạn cần trang bị những gì?
• Sơ cứu vết thương bị động vật cắn đúng cách

Nhận biết một số loài rắn độc

Theo chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Minh Tiến, Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP.HCM), rắn độc có 2 họ gồm: họ rắn hổ (rắn hổ đất, hổ chúa, hổ mèo, cạp nong, cạp nia) và họ rắn lục (rắn lục xanh, chàm quạp). Quan sát nhanh vết cắn giúp ích cho việc xác định có phải bị rắn độc cắn hay không bằng các dấu hiệu: sưng nhiều, đau nhức nhiều ở chỗ bị cắn; vết cắn có 2 dấu răng nọc.

Rắn họ lục:

– Dấu hiệu tại chổ: sưng, bầm, hoại tử và da phồng rộp chứa đầy dịch.

– Rối loạn đông máu: xuất huyết da, niêm mạc.

Rắn họ hổ:

– Dấu hiệu tại chỗ ít.

– Dấu hiệu toàn thân: chóng mặt, buồn nôn, khó thở, yếu liệt chi.

Cách xử lý sơ cứu khi bị rắn cắn

Nếu bị rắn cắn, ngay cả khi xác định là rắn lành đều cần theo dõi sát như là một trường hợp rắn độc cắn, ít nhất là trong 6 giờ đầu. Đặc biệt khi bị rắn độc cắn hoặc nghi ngờ rắn độc cắn, cần thực hiện các biện pháp sơ cứu ngay và nhanh chóng đưa nạn nhân tới cơ sở y tế.

– Cho nạn nhân nằm yên, trấn an họ.

– Bất động và đặt nơi bị cắn thấp hơn so với tim để hạn chế hấp thu nọc độc.

– Rửa sạch vết thương bằng xà bông và nước.

– Phủ lên vết cắn bằng gạc mát để giảm đau, sưng, băng quanh dọc trên vết thương

– Nhanh chóng đưa nạn nhân tới cơ sở y tế để nơi đây xác định loại rắn cắn và chích huyết thanh kháng nọc phù hợp.

Đồng thời, trấn an nạn nhân để tránh nọc độc lan nhanh. Không nên băng ga-rô phía trên vết thương vì có thể gây hoại tử chi. Không rạch, nặn hút vết thương để lấy nọc ra do hiện nay không thấy hiệu quả mà gây chảy máu, nhiễm trùng và tăng hấp thu nọc độc

Để phòng ngừa rắn cắn, không cho trẻ leo trèo cây vì dễ bị tai nạn do té hoặc bị rắn lục núp trong các tán lá tấn công. Mang giày cao ống và mặc quần dài phủ ra ngoài giày là cách tốt nhất khi đi trên cỏ rậm hoặc vùng có nhiều rắn. Phát hoang rộng xung quanh nhà, tránh khi trời mưa to, rắn chạy trú ẩn trong nhà, tấn công người.

Nguồn vtv.vn

“Với hơn 20 hang động đã từng thám hiểm, chúng tôi từng gặp phải những nguy hiểm, khó khăn, bất trắc không thể lường trước”, Tạ Nam Long chia sẻ.

• 10 kỹ năng sinh tồn: Dù rừng sâu, hay biển cả trẻ vẫn biết cách thoát thân
• Kỹ năng du lịch rừng núi liệu bạn đã nắm vững
• Khám phá núi rừng bạn cần trang bị những gì?

Sự ra đi của phượt thủ người Anh Aiden Webb để lại thương tiếc cho gia đình, bạn bè, người thân cũng như cộng đồng người trẻ đam mê trải nghiệm, xê dịch tại Việt Nam.

Tạ Nam Long, trưởng nhóm Hội thám hiểm hang động Việt Nam, từng gặp nạn khi ngã xuống hố sâu 40 m khi thám hiểm hang Cống Nước, Lai Châu. Anh bị chấn thương cột sống, gãy xương đùi, phải nằm bất động tại chỗ một ngày một đêm, cho tới khi được đội cứu hộ đưa ra khỏi hang.

Trước câu chuyện thương tâm của phượt thủ Aiden, Nam Long cho biết: “Với hơn 20 hang động đã từng thám hiểm, chúng tôi không ít lần gặp phải những nguy hiểm, khó khăn, bất trắc không thể lường trước. Vì vậy, để bảo vệ chính mình và đồng đội, chúng tôi phải thường xuyên tập luyện, chia sẻ kinh nghiệm cho nhau trước mỗi chuyến đi”.

Dưới đây là chia sẻ của Tạ Nam Long về việc đảm bảo an toàn cho bản thân khi quyết định du lịch mạo hiểm.

Đồ nghề để anh Nam Long chuẩn bị cho mỗi chuyến đi.

Làm gì khi bị lạc giữa rừng sâu?

1. Bình tĩnh, hạn chế vận động

Khi có nguy hiểm, xảy ra tai nạn, bạn nên bình tĩnh. Nếu bị lạc thì ngồi yên tại chỗ, dùng còi để gọi đồng đội tới, hạn chế vận động, tiết kiệm năng lượng. Các thành viên trong đoàn cần cử một người ở lại với người bị nạn, kèm theo nhiều đồ ăn, thức uống, những người còn lại tìm người trợ giúp.

Hít thở thật sâu và ổn định tâm lý. Điều này sẽ giúp bạn suy nghĩ sáng suốt hơn. Sau đó, không được sợ hãi mà hãy bắt tay ngay vào việc lập kế hoạch và những việc cần làm để duy trì sự sống.

2. Tìm nơi trú ẩn an toàn

Để bảo vệ bản thân và tránh được những cơn mưa rừng, bạn nên tìm một nơi trú ẩn an toàn. Tìm những nơi trú ẩn tự nhiên như hốc đá, nên cạnh suối nhưng phải cao hơn suối để tránh lũ suối dâng. Bạn cũng không nên đi khi trời chạng vạng tối, dễ gặp một số loài rắn nguy hiểm.

3. Tìm nguồn thực phẩm

Trong trường hợp không còn thực phẩm mang theo, hãy tìm dòng suối, sông… hoặc bạn phải tìm cách hứng nước sương từ lá cây. Bạn chỉ nên ăn những cây rừng nào mà bạn biết là không có độc, nếu không, tốt nhất bạn nên cầm cự bằng nước. Nhớ tránh các loại nấm sặc sỡ trong rừng, thường là nấm độc.

4. Tạo dấu hiệu cho người tìm kiếm

Để người tìm kiếm dễ dàng nhận ra nơi bạn ở, bạn cần tạo ra những dấu hiệu dễ dàng nhận thấy như đốt lửa, treo quần áo, mũ nón lên cao hoặc những noi dễ nhận thấy.

Đốt lửa còn có tác dụng sưởi ấm cơ thể, đuổi thú dữ khi ở trong rừng. Nếu lạc trong rừng rậm, cách làm này rất khó để các đội cứu hộ tìm thấy bạn, chỉ quan sát được khi sử dụng trực thăng. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận khi đốt lửa, vì có thể gây cháy rừng.

Vì vậy, trong quá trình chuẩn bị, bạn nên mang theo đèn pin chuyên dụng, loại đèn nay chịu nước và có chế độ sáng SOS và beacon, có thể chiếu sáng ban đêm tới vài trăm mét.

Hãy cố tạo ra những tiếng động lớn như thổi còi, gõ vào thân cây rỗng, đốt tre để nguyên cây (sẽ gây ra những tiếng nổ lớn).

5. Tìm đường về nếu đủ sức khỏe

Nam Long chia sẻ điều đầu tiên bạn cần làm khi đi lạc là phải bình tĩnh.

Nếu bạn đủ sức khỏe cũng có thể tự tìm đường thoát khỏi khu vực bị lạc. Kinh nghiệm của tôi là nên đi theo đường mòn trong rừng, tránh đường có nhiều cây cối, rậm rạp vì khó xác định phương hướng. Cứ men theo sông suối là sẽ tìm được đường.

3 việc cần làm trước khi lên đường

1. Tham gia vào hội, nhóm để các thành viên có thể chia sẻ kinh nghiệm, kiến thức, kỹ năng và cùng nhau khám phá những địa điểm từ dễ đến khó.

Hãy bắt đầu chinh phục từ những ngọn núi, khu rừng quen thuộc, từng được nhiều người khám phá, có thể bạn sẽ thấy chúng kém thú vị nhưng việc này giúp bạn có thêm kinh nghiệm, chuẩn bị tốt cho chuyến đi tiếp theo.

2. Biết lượng sức của mình và tuyệt đối không “ăn theo” nhóm bạn hay đi “tùy hứng”. Điều đó liên quan đến an toàn tính mạng của chính mình và những người đi cùng.

Cần nghiêm túc nhìn nhận thực lực của mình về tinh thần, kiến thức, sự hiểu biết, rèn luyện, học tập những kỹ năng như định hướng khi bị lạc, đánh giá tình hình, phân công công việc, cứu hộ, y tế, các kiến thức về leo núi, đu dây, buộc dây…

Với bộ môn này, người chơi cần có đủ sức khỏe, không bị các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp.

3. Chuẩn bị tư trang: Trước khi lên đường, phải tìm hiểu kỹ điểm đến, kiểm tra đồ đạc, theo dõi dự báo thời tiết đề phòng lũ, bị kẹt, mang theo đồ y tế tránh chấn thương mất máu.

Trong quá trình di chuyển, đoàn phải để lại thông tin liên lạc và thời gian dự kiến hoàn thành chuyến đi. Các thành viên kiểm tra chéo tư trang, đồ đạc, kỹ thuật cho nhau. Đặc biệt, thành viên không tự ý tách đoàn đi theo nhóm riêng, hoặc đi một mình trong hang mà không có sự đồng ý của trưởng đoàn.

Ngoài ra, khi chuẩn bị tư trang nên lưu ý, không mặc quần bò (quần bò ngấm nước sẽ rất nặng, ảnh hưởng đến việc leo trèo) hoặc quần áo chật; nên mang đồ mau khô, quần áo dài tay để tránh trầy xước. Bạn cũng không nên đi dép tông hoặc dép quay hậu dễ trơn trượt.

Các đồ quan trọng như điện thoại, đồ điện tử dùng túi ni lông bọc kỹ, sau đó để vào túi hoặc balo chống nước. Nước trong hang không nên sử dụng vì có thể chứa ký sinh trùng và nguyên nhân gây bệnh.

Cuối cùng, hãy mang theo những đồ ăn nhẹ nhưng nhiều năng lượng, carbonhydrate như nho khô, mít sấy, chocolate, sữa đặc, đồ hộp…