Connect with us

Võ tự vệ

5 quy tắc vàng trong tự vệ, nắm bắt được quy tắc giúp bạn thoát thân trong những thời khắc quyết định

Một trong những lợi ích chính của luyện tập võ thuật là học cách bảo vệ bản thân khi cần. Đó là một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà một người cần có.

Nó cải thiện sự tự tin của bạn và có thể giúp bạn thoát ra khỏi một tình huống xấu vào một ngày nào đó. Dưới đây là 5 quy tắc vàng trong tự vệ.

1. Đừng để mình trở thành nạn nhân

Bước đầu tiên để bảo vệ bản thân chính là giảm tỷ lệ bạn bị nhắm mục tiêu ngay từ đầu. Động vật ăn thịt có xu hướng thích mục tiêu dễ dàng. Chúng có nhiều khả năng tấn công bất cứ ai mà chúng cảm thấy là yếu nhất trên “khu đất săn bắn”. Đừng để mình trở thành người đó.

Đó là lý do tại sao bạn có nhiều khả năng nghe về một phụ nữ lớn tuổi bị giật ví hơn là một huấn luyện viên thể hình. Đó là lý do tại sao một đứa trẻ nhỏ, ít nói có thể dễ bị bắt nạt ở trường hơn đứa trẻ là đội trưởng của đội bóng bầu dục.

Điều rất quan trọng là bạn không được thể hiện sự yếu đuối. Luôn đi với đầu ngẩng cao, nói chuyện một cách quyết đoán khi tiếp cận bởi người lạ và đưa ra cảnh báo bằng lời nói rõ ràng khi kẻ tấn công tiềm năng vi phạm không gian cá nhân của bạn.

2. Luôn cảnh giác

Yếu tố bất ngờ luôn được sử dụng trong các cuộc tấn công trên phố. Hầu hết những “kẻ săn mồi” đều nhận thức được điều này. Do đó, chúng luôn họ cố đánh lạc hướng bạn ngay trước khi tấn công. Ví dụ, chúng thường tiếp cận nạn nhân và xin một điếu thuốc. Bạn rời mắt khỏi chúng để tìm một điếu thuốc trong túi và khi nhìn lại, một loại vũ khí đã ở trên mặt bạn.

Chú ý đến môi trường xung quanh cho phép bạn tránh các cuộc đối đầu trước khi chúng bắt đầu. Hãy luôn giữ cho đôi mắt của bạn mở to, đặc biệt là khi những người làm cho bạn cảm thấy không an toàn tiếp cận.

3. Tập kiềm chế

Đánh nhau là biện pháp cuối cùng trong tự vệ. Trong một cuộc chiến trên đường phố, không bao giờ có kẻ thắng. Đó không phải là điều các huấn luyện viên võ thuật nói với võ sinh của họ chỉ để dọa họ tránh đánh nhau, đó là một thực tế đã được chứng minh. Có nhiều ẩn số trong bất kỳ cuộc đối đầu nào và không ai biết điều gì có thể xảy ra. Người đó có thể có vũ khí hoặc quân tiếp viện.

Sau đó, bạn có thể phải đối phó với pháp luật sau khi đánh nhau trên phố. Nếu bạn phạm pháp có thể phải chịu hậu quả nghiêm trọng. Bạn sẽ phải sử dụng tất cả tiền tiết kiệm của bạn để thuê luật sư hoặc nộp phạt và thậm chí tệ hơn, phải chấp hành án tù.

Khi bạn kiềm chế để tránh khỏi việc đánh nhau, bạn tăng khả năng về nhà một cách an toàn, và bạn cũng bảo vệ bản thân khỏi các rủi ro pháp lý tiềm ẩn. Không sử dụng nắm đấm cho đến khi nó là điều không thể tránh khỏi.

4. Tập thoát khỏi tình huống

Tránh để cửa không khóa và cửa sổ mở tung. Điều này làm cho tội phạm khó tiếp cận bạn hơn. Điều này cũng áp dụng khi bạn di chuyển. Nếu có người đi theo bạn trong hẻm trên đường về nhà, hãy đi theo đường chính để thay thế. Có thể đó là một hành trình dài hơn, nhưng nó cũng sẽ an toàn hơn.

Băng qua đường nếu bạn không thoải mái với người đang đến gần bạn. Đợi thang máy thứ hai nếu bạn không cảm thấy an toàn với người đang ở trong thang máy. Những điều nhỏ nhặt này sẽ giúp bạn an toàn khi di chuyển trên một chặng đường dài.

5. Chiến đấu để giành chiến thắng

Khi bạn thấy mình không thể tránh khỏi một cuộc đấu tay đôi, điều quan trọng là bạn phải chiến thắng. Bạn không thể thua trong những cuộc đối đầu như vậy. Đánh mạnh, tấn công các điểm yếu của đối thủ là chiến thuật cho những tình huống như vậy.

Luôn theo dõi tay đối thủ và cảnh giác với vũ khí. Sử dụng các vật dụng xung quanh làm vũ khí nếu cần thiết. Khi một người không muốn để bạn yên ổn, bạn không có nghĩa vụ phải chiến đấu một cách công bằng.

Nguồn vothuat.vn

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Kỹ năng khác

Cách tự vệ khi bị đánh hội đồng, xử lý và tự vệ như thế nào?

Cách tự vệ khi bị đánh hội đồng. Bị đánh hội đồng thì phải làm sao? Những kỹ năng cần có để ứng dụng trong trường hợp bị đánh hội đồng.

Trang bị những kỹ năng tự vệ khi bị đánh hội đồng là vô cùng cần thiết vì hầu hết mọi người khi rơi vào trường hợp bị đánh hội đồng, nhất là các bé nhỏ đều chọn cách ngồi im chịu trận, thậm chí là sau đó vẫn im lặng, không dám nói cho bố mẹ, thầy cô biết.

Cách tự vệ khi bị đánh hội đồng

Những kỹ năng dưới đây sẽ giúp trẻ tự giải thoát cho mình khi bị đánh hội đồng. Bạn có thể tham khảo và trang bị cho con em mình nhé!

Những cách tự vệ khi bị đánh hội đồng cần trang bị cho trẻ

Trường học là nơi thường xuyên xảy ra các vụ đánh hội đồng. Các em khi đi học có những mâu thuẫn cá nhân và vì sự bồng bột và tính cách thích thể hiện bản thân của tuổi mới lớn, các em chọn giải quyết mâu thuẫn bằng bạo lực thay vì tự hòa giải hay nhờ đến sự can thiệp của người lớn.

Khi dùng vũ lực để giải quyết mâu thuẫn, cách mà hầu hết các em học sinh lựa chọn đó chính là đánh hội đồng. Hành động này rất nguy hiểm, không những ảnh hưởng đến sức khỏe của người bị đánh mà còn ảnh hưởng không tốt đến tâm lý của các em, làm lệch lạc hướng phát triển của các bé cũng như hình thành văn hóa ứng xử không đúng trong tư tưởng các bé.

Trước thực trạng đáng báo động như vậy, bố mẹ, thầy cô cần trang bị những kỹ năng cần thiết cho bé để bé có thể tự vệ khi bị đánh hội đồng. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo những kỹ năng được tổng hợp dưới đây:

Thoát chạy là phương án tối ưu

Đã nói là đánh hội đồng thì chắc chắn sẽ có nhiều người, hơn thế nữa nhóm người đánh hội đồng đều có những sự chuẩn bị từ trước. Do đó, kháng cự hoặc ngồi im chịu trận đều là những phương cách bất lợi cho trẻ.

Khi phát hiện mình bị bao vây bởi một nhóm người, điều đầu tiên mà trẻ cần làm đó chính là nhanh chóng tìm đường chạy thoát, phải dùng tất cả mọi sức lực chạy càng nhanh càng tốt khi có bất cứ cơ hội nào.

Tận dụng mọi vật dụng trên đoạn đường thoát chạy

Khi trẻ tháo chạy, chắc chắn đám người đánh hội đồng sẽ đuổi theo. Do đó, nếu trẻ đã bị đuối sức thì nếu gặp bất cứ vật cản nào trên đường thì trẻ đều có thể lấy để ném về phía nhóm người đó để cản trở họ và phải hô hào lên để nhờ sự giúp đỡ từ những người xung quanh.

Nhớ các yếu điểm

Co người lại, dùng hai tay che đầu để giảm đau và tránh để bị đánh trúng các yếu điểm

Co người lại, dùng hai tay che đầu để giảm đau và tránh để bị đánh trúng các yếu điểm

Trong trường hợp xấu nhất là trẻ đã bị bao vây không thể chạy thoát thì điều đầu tiên mà trẻ nên làm là thu mình lại để giảm được sự đau đớn khi bị đánh.

Các bậc phụ huynh nên dạy con mình nhận diện được những điểm yếu trên cơ thể để trong những trường hợp như thế này, trẻ có thể tận dụng để giải thoát cho mình. Khi bị bao vây kín như vậy, trẻ chỉ cần nhắm vào một đối tượng, đánh thật mạnh vào một trong những yếu điểm trên cơ thể đối tượng đó, lợi dụng đám người đó, sơ hở, mất tập trung thì tìm cách bỏ chạy, kêu cứu.

Dạy trẻ cách tố giác khi bị đánh hội đồng

Ngoài việc dạy trẻ cách tự vệ khi bị đánh hội đồng, bạn cũng cần dạy bé cách tố giác khi bị đánh hội đồng. Vì quá sợ hãi mà nhiều trẻ sau khi bị đánh hội đồng không dám lên tiếng nói với bố mẹ, thầy cô về sự việc đã xảy ra và vì thế việc trẻ bị đánh lại tiếp tục diễn ra nhiều lần.

Bố mẹ chính là mấu chốt quan trọng trong việc giúp trẻ có thể lên nói ra những việc mà mình đã gặp phải. Là bố mẹ, bạn phải dành nhiều thời gian hơn để tâm sự với con, nếu được mối tối bạn nên dành thời gian để hỏi con về những hoạt động trên trường, dành thời gian cuối tuần để đưa con đi dạo chơi và hỏi han về những người bạn của con. Việc bạn tâm sự nhiều với con như vậy sẽ tạo nên thói quen cho trẻ để khi có bất cứ chuyện gì trẻ cũng đều kể cho bạn nghe.

Ngoài việc trang bị cho trẻ những kỹ năng tự vệ khi bị đánh hội đồng, bố mẹ cũng nên thường xuyên quan tâm, trò chuyện cùng con để có thể sớm nhận biết được những bất thường trong các mối quan hệ của con để kịp thời có biện pháp xử lý, tranh để tình trạng con bị đánh hội đồng xảy ra.

Nguồn saigonthangloi

Xem thêm: Gặp trường hợp đối thủ có dao, tự vệ và xử lý như thế nào mới là an toàn và thực tế nhất?

Continue Reading

Võ tự vệ

Võ tự vệ phòng thân dành cho nữ dùng để phòng thân khi bị kẻ xấu tấn công

Võ tự vệ phòng thân là một kỹ năng không thể thiếu trong ngày nay, tuy nhiên làm sao để tự vệ một cách hiệu quả? Dưới đây là một số gợi ý của chúng tôi dành cho bạn

Bài viết này mình tổng hợp và biên tập từ nhiều bài viết hữu ích trên Internet, hi vọng có thể giúp được cho các bạn nữ “chân yếu tay mềm” trong tình huống nguy cấp.

Võ tự vệ phòng thân dành cho nữ

Những đòn đơn giản nhưng cần thực hiện nhuần nhuyễn và có lực thì mới có hiệu quả

 

Võ tự vệ phòng thân dành cho nữ đánh vào chỗ hiểm để thoát thân

Những chỗ hiểm trên cơ thể người có thể kể đến như: mắt, hạ bộ – chỗ hiểm nghèo nhất của đàn ông, yết hầu, sống mũi, chấn thủy (phần hõm giữa xương ức), ống quyển, đầu gối, bàn chân, bụng dưới, lỗ tai.

Ví dụ

Nếu bị kẻ xấu ẵm lên hỏng chân khỏi mặt đất, bạn hãy bình tĩnh, việc đầu tiên là dùng hai chân kẹp chặt lấy hông của kẻ xấu để lấy thế, sau đó dùng hai bàn tay chụm lại lấy hết sức vỗ mạnh vào hai lỗ tai kẻ xấu. Nếu vỗ mạnh đúng cách có thể khiến địch bị long óc, xuất huyết tai và mũi mà chết. Vỗ không đúng cách thì áp lực cũng đủ mạnh làm cho địch hoa mắt, ù tai, và choáng váng ít nhất vài phút. Khi đó bạn có thời gian để bỏ chạy và tri hô, tìm người giúp đỡ.

Sử dụng vũ khí tự nhiên, sẵn có

– Tờ tạp chí, vở học sinh có thể cuộn lại thành hình ống; bút bi; bút chì, đầu chìa khóa… nếu bất ngờ đâm thẳng vào hạ bộ, mắt, môi… kẻ xấu, chắc chắn hắn sẽ bị đau.

– Chai nước hoa, chất lỏng dạng xịt trong tình huống nguy cấp có thể lấy ra thừa lúc kẻ xấu sơ hở bạn xịt thẳng vào mắt hắn.

– Răng và móng tay cũng là những vũ khí tự nhiên lợi hại.

Các kỹ thuật tự vệ lúc khẩn cấp

Những kỹ thuật này chỉ nên dùng lúc khẩn cấp, khi mà bạn đã không còn cách nào khác để thoát khỏi sự tấn công bởi chúng đòi hỏi sự sáng suốt, bình tĩnh và tâm lý vững vàng.

Tấn công vào vùng háng

Đây được gọi là “kỹ thuật tự vệ số 1” của phụ nữ mà bạn cần nhớ.

Vùng háng nam giới tập trung nhiều dây thần kinh, là phần mềm rất nhạy cảm, dễ bị đau, nên đa số kẻ xấu đều có phòng bị và kiểm soát kỹ khu vực này. Bạn gái phải ra đòn hết sức bất ngờ, mạnh và nhanh mới hạ gục lập tức đối phương.

photo

Biến thể khác của kỹ thuật này là dùng chân đá mạnh vào chỗ hiểm cũng khiến đối phương choáng váng.

Tấn công vào yết hầu

Yếu hầu cũng là “tử huyệt” nếu bị lực mạnh đánh vào.

photo

Dùng nắm tay đấm hoặc dùng cả bàn tay bấu chặt yết hầu, lấy vật nhọn đâm vào phần này cũng gây nên sự đau đớn cho kẻ xấu.

Một số ví dụ tình huống cụ thể:

Đẩy cằm thúc háng

Bạn đang đứng hoặc đi, đối phương ở trước mặt, hai tay hắn luồn dưới nách định ôm lấy bạn. Lập tức, hai tay bạn đưa lên đẩy mạnh vào cằm đối phương.

Tiếp theo, bạn co chân thuận thúc mạnh đầu gối vào hạ bộ đối phương, phần thân trên nhớ ngã ra đằng sau.

Đập mặt thúc háng

Bạn đang đứng, đối phương ở trước mặt, hay tay ôm lấy bạn kéo vào người hắn.

Ngay lập tức, bạn ngả người ra sau rồi đập mạnh trán của bạn vào mặt (nhất là phần mũi) đối phương.

Tiếp theo, bạn co chân phải, ngả người ra sau, thúc mạnh đầu gối vào hạ bộ đối phương.

Vặn ngón, đập mặt

Khi bạn đang đứng, đối phương ở đằng sau, hai tay ôm chặt lấy bạn.

Ngay lập tức, hai tay bạn nắm chặt lấy các ngón tay của hai bàn tay đối phương và bẻ mạnh, hơi cuối đầu rồi bất ngờ ngả ra sau đập vào mặt trên đối phương.

Thúc sườn, đấm mặt

Bạn đang đứng hoặc đang đi, đối phương ở đằng sau, hai tay hắn ôm chặt cả tay và ngực bạn.

Bạn bình tĩnh bước chân phải lên, hai tay gập sát người rồi nâng hai cánh tay đối phương lên.

Tay phải bạn tóm lấy cổ tay trái đối phương, đồng thời xoay người sang trái, đánh mạnh khủy tay trái vào sườn trái đối phương.

Tay phải bạn buông cổ tay trái đối phương, đấm mạnh vào dưới cằm bên trái, đồng thời chân trái xoay người sang trái.

Đập mặt, đánh cằm

Khi bạn đang đứng (nhất là trường hợp ở trên xe buýt), đối phương ở trước mặt bạn, hai tay luồn dưới nách ôm lấy bạn.

Bạn co bàn tay trái, nắm chặt đập lưng bàn tay vào mặt đối phương.

Tay phải gập lại, đánh mạnh khủy tay vào cằm bên trái đối phương.

Các bạn nên nhớ kỹ, kẻ xấu là phái mạnh, lại đang ở thế chủ động và có mục đích rõ ràng cho nên thường rất mạnh bạo. Các bạn là phái yếu, đang ở thế bị động và không thể chống chọi lâu dài được, nên chỉ cần ráng làm sao để thoát hiểm là được rồi.

Thường trong lúc bị phản công bất ngờ, kẻ xấu sẽ mất ít nhất vài phút để định thần, khoảng thời gian ngắn ngủi đó đủ cho các bạn nhanh chóng chạy đi và la lớn cầu cứu. Khoảng 90% kẻ xấu sẽ lo mà chạy chứ ít khi đuổi theo.

Nguồn anvietnam

Xem thêm: Dạy trẻ kỹ năng tự vệ cần thiết để phòng thân trong trường hợp khẩn cấp

Continue Reading

Tin mới

Dạy trẻ kỹ năng tự vệ cần thiết để phòng thân trong trường hợp khẩn cấp

T nhng nguy cơ b bt cóc, đe da, tn công, xâm hi tình dc và giết hi… có th xy ra vi tr, các bc cha m cn phi hp cht ch vi các nhà giáo dc đ dạy trẻ kỹ năng tự vệ nhng k năng t v cn thiết.

Dạy trẻ kỹ năng tự vệ

Hình thành kĩ năng t v cn thiết cho tr

Theo báo cáo tổng kết 5 năm thực hiện chương trình mục tiêu bảo vệ trẻ em giai đoạn 2011-2015 cho thấy tình hình tội phạm xâm hại tình dục trẻ em (XHTD TE) như hiếp dâm giao cấu, dâm ô với trẻ em chiếm tỷ lệ 70% trong các vụ xâm hại trẻ em. Đáng chú ý là nạn nhân bị xâm hại ở lứa tuổi rất trẻ, thủ phạm xâm hại trẻ em là nhiều đối tượng khác nhau thậm chí là người thân trong gia đình. Từ những nguy cơ bị bắt cóc, đe dọa, tấn công, xâm hại tình dục và giết hại… có thể xảy ra với trẻ, các bậc cha mẹ cần phối hợp chặt chẽ với các nhà giáo dục để hình thành cho trẻ những kỹ năng tự vệ cần thiết. Đó là những khả năng vận dụng những kiến thức để nhận diện đồng thời biết cách ứng phó được trước các tình huống bất lợi, những hoàn cảnh nguy hiểm xảy đến để bản thân được an toàn.

Những biện pháp nhằm hình thành kĩ năng tự vệ cần thiết cho trẻ:

Dạy trẻ kỹ năng tự vệ 2

– Dạy trẻ tuyệt đối không tin tưởng người lạ: Trẻ không được tin lời người lạ, kể cả người nhận là bạn của cha mẹ. Thậm chí người đó biết cả tên cha mẹ và tên của trẻ. Nếu cha mẹ bận việc, không đến đón trẻ ở trường được, chắc chắn sẽ gọi điện thoại đến báo với cô giáo ai là người sẽ đến đón trẻ, khi đó trẻ mới được đi theo. Khi người lạ cho quà bánh tuyệt đối trẻ không được nhận để tránh trường hợp kẻ xấu tẩm thuốc mê vào thức ăn, trẻ sẽ gặp nguy hiểm. Trẻ phải từ chối khi người lạ tự nhiên cho con quà bánh, nước uống hoặc những món đồ hấp dẫn… Nhưng khi từ chối con vẫn phải từ tốn, nói lời cám ơn và giữ thái độ lễ phép, mềm mỏng nhưng kiên quyết.

– Giúp trẻ biết cách xử lý trong những trường hợp gặp nguy hiểm, bất lợi. Dạy trẻ không bao giờ được giữ im lặng những điều có nguy cơ bất trắc đối với bản thân. Chẳng hạn như thấy có người lạ theo dõi mình hoặc có những hành vi bất thường. Im lặng chính là che dấu cho hành vi bất nhân, đồi bại của kẻ xấu. Cha mẹ nên dạy trẻ hãy “giả vờ” chấp nhận những yêu cầu trước mắt của người lạ khi chúng bắt cóc trẻ, nhưng phải giữ được thái độ bình tĩnh, kể chuyện huyên thuyên, hát khe khẽ tìm cơ hội lúc kẻ xấu sơ hở để đánh lạc hướng nhằm tìm cách thoát thân hoặc gây sự chú ý những người xung quanh. Nên chú ý rằng do trẻ còn nhỏ nên sự chống cự bằng hành động của trẻ sẽ không có hiệu quả, mà chỉ gây hại cho bản thân. Tuyệt đối không được khóc lóc, la hét ầm ĩ khiến kẻ xấu bực tức mà có những hành động bạo lực làm tổn thương cơ thể. Hãy hướng dẫn trẻ dùng sự mưu trí, sáng tạo gắn với tình huống cụ thể để thoát thân và lẫn trốn an toàn như lợi dụng kẻ xấu chủ quan dùng lá cây, đất cát ném vào mặt…

– Dạy trẻ kiên quyết trước những dấu hiệu của hành vi xâm hại tình dục

Giúp trẻ nhận biết những hành vi xâm hại tình dục và biết cách ứng phó trong những tình huống bất lợi. Cha mẹ trò chuyện và hướng dẫn con cách xử lý trong tình huống xâm hại tình dục như: Tuyệt đối trẻ không được đồng ý ngồi xem những phim hoặc những tranh ảnh đồi trụy. Người xem những phim hoặc hình ảnh đó, sẽ bị kích thích rất dễ thực hiện những hành vi xấu với trẻ. Trẻ cần kể lại chuyện này cho cha mẹ.

Dạy trẻ kỹ năng tự vệ có th đt đưc

– Trẻ biết chủ động từ chối trong những tình huống có thể gặp nguy hiểm: Người lạ rủ đi chơi; người lạ cho đồ chơi, quà bánh, nước uống; người lạ gõ cửa khi ở nhà một mình; người lạ gọi điện thoại đến lúc ở nhà một mình; người lạ đón trẻ ở trường.

– Trẻ biết cách cầu cứu sự giúp đỡ phù hợp từ những người đáng tin cậy trong tình huống gặp khó khăn: Khi bị lạc; khi bị người khác dọa nạt, đánh đập, ngược đãi, xâm hại.

– Trẻ biết cách ứng phó khi thấy có dấu hiệu của hành vi xâm hại tình dục: Nhận biết được các hành vi xâm hại tình dục; biết cách phản ứng khi bị người khác có những hành vi xâm hại; tránh xa bất kỳ ai và những nơi có nguy cơ bị xâm hại tình dục; biết chia sẻ với người lớn và tìm kiếm sự giúp đỡ khi trẻ bị xâm hại tình dục.

– Trẻ chủ động ứng phó với những hành vi bạo lực: Khi bị bạn bè ức hiếp, đánh đập hoặc trấn lột; khi bị người lớn bạo hành (đánh đập, bỏ đói, bắt lao động quá sức).

– Biết cách ứng phó khi bị bắt nạt: Khi bị người khác dùng lời khiếm nhã, xúc phạm,  khi bị bạn bè tẩy chay, ức hiếp.

Từ những tình huống kể và hướng dẫn cách xử lý thích hợp cho trẻ vào lúc cha mẹ và con cái trò chuyện với nhau sẽ có tác dụng giúp cho trẻ từng bước biết cách giải quyết từng sự việc cụ thể. Cứ như vậy dần dần sẽ hình thành được kỹ năng tự vệ cho trẻ, giúp trẻ biết cách tự bảo vệ bản thân khi gặp nguy hiểm để mình được an toàn, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành và phát triển tâm lý – nhân cách toàn diện ở trẻ.

Nguồn giaoduc.edu

Continue Reading

Bài xem nhiều