Connect with us

Võ tự vệ

5 lợi ích của võ thuật đem lại cho con bạn đặc biệt là trong tuổi ăn tuổi lớn

Võ thuật không chỉ là một môn nghệ thuật hay là bộ môn thể thao đơn thuần, mà nó còn mang lại nhiều lợi ích của võ thuật tuyệt vời cho người tập luyện, đặc biệt là trẻ em đang tuổi ăn tuổi lớn. Sau đây là những lí do bạn nên cho con mình đi học võ.

Lợi ích của võ thuật

Lợi ích của võ thuật

1. Lợi ích của võ thuật giúp tăng cường sức khỏe và phát triển thể chất.

Nếu những chất dinh dưỡng giúp bé phát triển thể chất từ bên trong thì võ thuật là một yếu tố bên ngoài giúp trẻ tăng cường sức khỏe, cải thiện chiều cao và phát triển toàn diện. Những bài tập trong võ thuật đòi hỏi bé phải vận động toàn thân một cách tích cực, những động tác như đấm, đá, nhảy, nhào lộn,…sẽ giúp bé phát triển khả năng vận động và quá trình lưu thông máu đến các tế bào trong cơ thể cũng sẽ được tăng cường.

Tập võ giúp bé phát triển thể chất một cách tốt nhất.

Đối với những bé nhẹ cân, cơ thể ốm yếu, tập võ giúp cho bé phát triển hệ cơ, xương và kích thích bé thèm ăn, từ đó giúp cho cân nặng và sức khỏe của bé được cải thiện một cách nhanh chóng. Với những bé thừa cân, chậm chạp thì võ thuật là một bộ môn tuyệt vời, các buổi tập đòi hỏi bé phải liên tục vận động, từ đó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt mỡ,…nhờ đó mà loại bỏ được mỡ thừa một cách triệt để, giúp bé tránh được bệnh béo phì, một trong những căn bệnh nguy hiểm mà trẻ em trên thế giới thường mắc phải.

Điển hình, con gái của võ sĩ ONE Championship Nguyễn Trần Duy Nhất cũng được anh cho tập võ từ nhỏ giúp bé phát triển tốt hơn.

“Con gái của tôi đã tập võ từ khi bé còn nhỏ xíu xiu, bé Bắp thường theo mẹ theo ba qua phòng tập. Cái quan trọng nhất là nhờ tập võ, con có một cơ thể khỏe mạnh, cứng cáp, nhanh nhẹn hơn. Sau đó nữa thì bé có thể tự vệ. Con mình là con gái, nên ba mẹ luôn mong con có thể bảo vệ mình.” – Duy Nhất chia sẻ.

2. Lợi ích của võ thuật giúp con bạn tránh bị bắt nạt ở trường.

Bạo lực học đường là một vấn đề cực kì nhức nhối trong xã hội từ xưa đến nay, có thể nhiều cha mẹ thấy con mình vẫn bình thường sau mỗi buổi đi học về, nhưng nếu trẻ không nói thì bậc phụ huynh sẽ không hề biết rằng con mình có đang chịu cảnh đánh đập bởi các bạn nhỏ khác ở trường hay không.

Võ thuật là một công cụ tốt để giúp trẻ tránh những điều không đáng có đó, không những tăng cường thể lực và sức khỏe, võ thuật còn giúp trẻ học được những kĩ năng tự vệ mà ông cha ta dày công nghiên cứu và vun đắp trong các kĩ thuật của môn võ đó. Có thể trẻ sẽ không tấn công lại các bạn bắt nạt, nhưng thay vì chịu trận thì trẻ sẽ sử dụng các kĩ năng phòng thủ trong khi bị đánh đập, hạn chế tối đa chấn thương cho trẻ.

Lợi ích của võ thuật giúp con bạn tránh bị bắt nạt ở trường

Lợi ích của võ thuật giúp con bạn tránh bị bắt nạt ở trường

Thậm chí, trong trường hợp con bạn hay bắt nạt những bạn khác, võ thuật cũng góp phần thay đổi bản tính của trẻ, tập võ giúp trẻ hiểu ra người mạnh không phải là người có thể đè người khác xuống, mà là nâng họ lên cao. Ở lớp võ, trẻ sẽ chứng kiến được những người giỏi hơn mình, và nếu được thi đấu, bé sẽ nhận ra mình không mạnh như mình nghĩ, sẽ hiểu được cảm giác khi đấu thua và chịu đựng cảm xúc của kẻ yếu hơn. Từ đó, trẻ sẽ đồng cảm và thấu hiểu với các bạn khác hơn, ngoài ra, trẻ cũng sẽ tự tin vì biết rằng mình có thể sử dụng võ thuật để bảo vệ những người bạn yếu đuối hơn mình.

3. Lợi ích của võ thuật giúp trẻ rèn tính kỉ luật cho trẻ.

Võ thuật là một bộ môn cần rất nhiều thời gian để thuần thục, một đòn đánh nhìn có vẻ đơn giản nhưng rất khó để đạt được độ chính xác theo ý muốn của huấn luyện viên.

Mỗi một đòn đấm, đá, gối, chỏ đều là những động tác được nghiên cứu kĩ lưỡng, muốn thực hiện đúng động tác đó, bé cần phải bỏ ra nhiều thời gian và công sức tập luyện, từ đó hình thành nên tính kỉ luật cho trẻ. Bé sẽ nhận ra cố gắng và nỗ lực là cách tốt nhất để đạt được mục tiêu, và võ thuật là một bộ môn tuyệt vời để giúp trẻ hiểu được điều đó.

Kỉ luật là một đức tính tốt nhưng không hề dễ dàng có được, nếu được rèn luyện đức tính này từ nhỏ, trẻ sẽ dễ dàng thành công hơn trong cuộc sống sau này.

Bé sẽ phải thực hiện một động tác nhiều lần để thuần thục nó.

4. Tăng khả năng tập trung cho bé.

Khi tập võ, trẻ không chỉ hoạt động chân tay đơn thuần mà tâm trí cũng phải hài hòa. Mỗi buổi tập trẻ sẽ phải chú ý nghe thầy giảng về các kĩ thuật và động tác mới, đặc biệt ở các môn võ có bài quyền thì trẻ phải tập trung để ghi nhớ các động tác và chi tiết của bài quyền đó. Hơn nữa, khi trẻ tập luyện, bé cũng phải tập trung tâm trí để vừa nhớ đúng động tác vừa thực hiện đúng kĩ thuật. Tập trung là một kĩ năng rất quan trọng cho trẻ trong cuộc sống sau này, không những giúp cha mẹ có thể dạy bé dễ dàng hơn mà nó còn giúp cho trẻ hoàn thành công việc nhanh chóng và thành công hơn trong cuộc sống.

5. Lợi ích của võ thuật giúp trẻ tự tin, giao tiếp tốt và có thêm nhiều bạn bè.

Môi trường tập luyện võ thuật là một nơi lý tưởng để trẻ có thể tự tin thể hiện mình và xây dựng thêm nhiều tình bạn đẹp. Sau mỗi buổi tập, cơ thể của bé đã tiết ra nhiều hoóc-môn adrenaline giúp tâm trạng của bé thoải mái và hạnh phúc hơn, bé sẽ có xu hướng trò chuyện nhiều hơn với những người bạn xung quanh, từ đó cải thiện kĩ năng giao tiếp của trẻ và giúp bé có thêm nhiều người bạn tốt.

Võ thuật giúp bé có thể làm quen với nhiều bạn mới.

Bên cạnh đó, khi tập võ, huấn luyện viên thường kiểm tra bài cũ bằng cách yêu cầu các bé đứng lên thực hiện lại động tác ở các buổi học trước, bé sẽ được đứng trước đám đông để thể hiện bản thân. Ngoài ra, các buổi thi lên đai cũng sẽ giúp trẻ rèn luyện được sự dạn dĩ và tự tin, hỗ trợ cho trẻ trong cuộc sống sau này.

Nguồn foxsports.com.vn

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Võ tự vệ

Những vụ bắt nạt tại trường học tại sao các bé lại là nạn nhân?

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao các bé lại là nạn nhân của những vụ bắt nạt tại trường học chưa? Tại sao các bé lại là đối tượng mà bọn côn đồ trong trường lớp quấy bắt nạt. Bài viết này sẽ giúp các bậc phụ huynh hiểu được phần nào lý do trên.

Tự biến mình thành con mồi

Con người cũng là một loài động vật, chúng ta có thể cảm nhận bằng nhiều giác quan để “đo” sức mạnh của ai đó. Giống như việc đối mặt với một loài dã thú, bạn sẽ có cảm giác sợ hãi. Những hành động như né tránh những cái nhìn trực tiếp, đi cắm đầu nhìn xuống đất, bước đi ngắn không dứt khoát. Tất cả các yếu tố trên thể hiện là một con mồi “dễ xơi” trong mắt bọn côn đồ.

Những vụ bắt nạt tại trường học tại sao các bé lại là nạn nhân?

Ở lứa tuổi học sinh khi tâm lý chưa ổn định, luôn muốn chứng tỏ bản thân bằng nhiều cách, trong đó có cách đánh bại kẻ yếu hơn để cảm thấy mình to lớn. Và bạn chính là kẻ yếu mà nhiều kẻ nhắm đến.

Bị bắt nạt tại trường học trẻ chấp nhận phận cam chịu

Bị bắt nạt tại trường học trẻ chấp nhận phận cam chịu

Bị bắt nạt tại trường học trẻ chấp nhận phận cam chịu

Nhiều trường hợp nạn nhân chỉ ôm mặt chịu đòn và không dám phản ứng lại vì sợ bị đánh nặng hơn. Đó cũng là nguyên do bạn luôn là cái “bao cát di động” để bọn côn đồ trút giận, đơn giản bạn chấp nhận trở thành nạn nhân. Nếu bạn chống lại có thể bạn sẽ bị ăn đòn nặng hơn nhưng đồng thời bạn cũng gửi cho bọn bắt nạt thông điệp rằng bạn dám đánh lại và không phải thứ để chúng tiêu khiển.

Nguyên do chính: Bạn quá yếu

Nguyên do chính: Bạn quá yếu

Chỉ có kẻ mạnh bắt nạt kẻ yếu chứ chẳng ai nói ngược lại cả. Nếu bạn đang tìm kiếm lối thoát cho việc bị bắt nạt thì đây là phương án đơn giản và hiệu quả nhất. Bạn cần trở nên mạnh mẽ về thể chất, chưa nói đến điểm mạnh như tinh thần hay trí tuệ, sức mạnh của thể chất là tiền đề của mọi thứ khác, bạn không thể đủ tự tin nếu sức mạnh chưa bằng một con sên.

Nguồn vothuat.vn

 

Continue Reading

Võ tự vệ

Judo hiện tại: Tự vệ có hiệu quả

Judo là môn vật hiện đại xuất hiện trên các cuộc thi với những bộ quy tắc về di chuyển, vật, ném để quyết định thắng thua trên thảm. Thoạt nhìn, Judo có vẻ rất hiệu quả trong việc tự vệ. Tuy nhiên, có bao giờ bạn tự hỏi nếu sử dụng kỹ thuật của Judo trong thực chiến ngoài đường phố thì liệu có hiệu quả?

Lợi thế của võ Judo

Trên thực tế, những cuộc chiến trên đường phố có thể diễn ra ở bất cứ đâu và dưới bất cứ hình thức nào. Với một cuộc thực chiến, việc phòng thủ quan trọng hơn gấp nhiều lần so với việc giành chiến thắng  Nhiều người lựa chọn Boxing hay Muay Thái để học vì nó hiệu quả trong chiến đấu với những cú đấm đầy uy lực và tốc độ nhanh. Tuy nhiên, ngày nay, nhiều người cũng bắt đầu có sự nhìn nhận đối với vật và những kỹ thuật của nó cũng hiệu quả trong thực chiến vì những lý do quan trọng.

Judo hiện tại: Tự vệ có hiệu quả

Khi được huấn luyện tự vệ chúng ta thường được cảnh báo rằng phải cẩn thận phía sau lưng vì trên đường phố, những cuộc tấn công có thể đến từ mọi phía. Nhưng, nếu bạn tập luyện tự vệ bằng Judo hay Jiu Jitsu hoặc Sambo thì đồng nghĩa với việc bạn có một lợi thế mà không ai có được. Trong trường hợp bị tấn công, việc phản đòn bằng một cú đấm hết lực là rất khó. Lúc này, kỹ thuật vật và ném lại phát huy lợi thế của mình. Với những kỹ thuật trong Judo, bạn sẽ dễ dàng khiến đối thủ mất thăng bằng. Lúc này, bạn có thể tấn công ngược lại đối thủ hoặc có thể thoát thân. Thậm chí, nếu rành về kỹ thuật bạn có thể hạ đối phương bằng một đòn chỏ.

Trong trường hợp đối đầu với nhiều đối thủ thì vật đôi khi lại không hiệu quả. Lúc này bạn có thể kết hợp Judo với một môn võ khác có sức tấn công cao hơn.

Judo võ tự vệ giúp phụ nữ với những kẻ lạ mặt

Bên cạnh đó, việc dạy tự vệ cho phụ nữ cũng là một điều vô cùng quan trọng khi những vụ tấn công tình dục ngày càng tăng. Trong trường hợp này, Judo có thể là một biện pháp hiệu quả. Đáng buồn, những vụ tấn công tình dục lại diễn ra với kẻ tấn công là người quen biết của nạn nhân dẫn đến việc thiếu đề phòng. Lúc này, những bài tự vệ như đá vào vùng kín gần như đã bị bắt bài. Trong trường hợp này, những kỹ thuật như Triangle Choke hay Sankaku Jime tỏ ra vô cùng hiệu quả để bóp cổ đối phương và thoát thân.

Judo còn hiệu quả trong việc hạ đo ván những kẻ say xỉn, gây rối trật tự. Chỉ cần một cú ném, đối phương sẽ nằm gọn ra sàn, chỉ cần một cú ném chuẩn, đối phương có thể mất khả năng chiến đấu ngay lập tức.

Sự hiệu quả của Judo trong chiến đấu còn thể hiện khi được cảnh sát Mỹ sử dụng để trấn áp tội phạm vào những năm 50-60. Thậm chí nó còn được dạy cho đông đảo quần chúng thời gian đó để tự vệ.

Nguồn vothuat.vn

Continue Reading

Võ tự vệ

5 lợi ích to lớn của võ thuật đem lại khiến bạn muốn tập luyện ngay và luôn

Bên cạnh việc mang lại một sức khỏe tốt, võ thuật còn giúp người tập cải thiện vóc dáng và nâng cao sự tự tin. Lợi ích môn này mang lại thì rất nhiều nhưng chúng ta có thể gói gọn lại trong 5 gạch đầu dòng dưới đây.

Lợi ích to lớn của võ thuật là công cụ tự vệ hoàn hảo

Võ thuật đem lại cho người tập bộ kỹ năng sống còn để thoát ra trong những tình huống nguy hiểm, những phút giây ngàn cân treo sợi tóc. Đặc biệt với nữ giới, việc trang bị võ thuật là cần thiết, để giúp các chị em có thể tự bảo vệ bản thân khi cấp bách.

5 lợi ích to lớn của võ thuật đem lại khiến bạn muốn tập luyện ngay và luôn

Võ thuật giúp chị em tự bảo vệ bản thân trước tình huống cấp bách.

Nhưng để có thể tự vệ được, phải chăng chúng ta mất rất nhiều thời gian và công sức? Câu trả lời là không. Trải qua hàng thế kỷ truyền dạy, các phái võ đã tạo ra được một chương trình học tối ưu, vừa đem lại hiệu quả, vừa phù hợp với thể trạng của phần đông người Việt.

Cải thiện vóc dáng

Thêm một lợi ích to lớn khác của võ thuật. Nếu đến những phòng tập Muay Thái, kickboxing hay MMA, chúng ta có thể đốt cháy dễ dàng hàng nghìn ca-lo chỉ sau vỏn vẹn 60 phút tập luyện. Chưa dừng lại, việc phải thực hiện những động tác nhanh và mạnh cũng giúp cơ thể trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Những lợi ích to lớn của võ thuật khiến bạn muốn tập luyện ngay và luôn - Ảnh 2.

Thân hình của Tyson Fury trước và sau khi trở lại với quyền Anh.

Câu chuyện thành công thì có rất nhiều. Như trường hợp của cựu võ sĩ nổi tiếng Agilan Thani, người đã “ngót” hẳn 60kg chỉ sau quãng thời gian tập luyện nhu thuật Brazil. Nhà vô địch Tyson Fury cũng tương tự, từ 180kg đã thành trai 6 múi nhờ trở lại phòng tập quyền Anh.

Có được những trải nghiệm thú vị

Khoa học đã chứng minh việc tập thể dục thể thao mang lại nguồn năng lượng tích cực, giúp chúng ta giải tỏa được áp lực trong cuộc sống. Võ thuật cũng không phải điều ngoại lệ. Mỗi môn võ đều mang cho bạn những trải nghiệm riêng, cung cấp cho bạn những kỹ thuật mà hẳn bạn chưa từng được thử trước kia.

Bạn thấy các võ sĩ ra đòn rất “ngầu” trên sàn đấu đúng không? Bạn cũng có thể “ngầu” như thế, đấm tay đá chân vun vút chỉ sau vài tháng cho tới nửa năm mãi võ.

Đem lại cho bạn sự tự tin

Những lợi ích to lớn của võ thuật khiến bạn muốn tập luyện ngay và luôn - Ảnh 3.

Nữ võ sĩ gốc Việt Bi Nguyễn.

Bi Nguyễn từng có thời gian dài gặp vấn đề về tâm lý sau quãng thời gian dài bị bạn trai bạo hành. Và rồi Muay Thái đã đem lại cho cô niềm tin, giúp cô nhận ra tiềm năng vô cùng to lớn của bản thân. Đến nay, Bi Nguyễn đã là một võ sĩ MMA chuyên nghiệp của ONE Championship và là một nhân vật truyền cảm hứng cho hàng nghìn cô gái khác.

Theo các nghiên cứu, tập võ sẽ giúp sản sinh ra endorphin, một hoocmon có khả năng giảm đau, tạo sự phấn khích. Nhờ thế, những người tập võ nói chung hay thể thao nói riêng sẽ luôn lạc quan, vui vẻ, yêu đời và tự tin hơn.

Có thêm những người bạn

Tập luyện võ thuật đòi hỏi sự giao lưu, tương tác thường xuyên giữa những người học. Điều này giúp dễ dàng tạo ra sợi dây liên kết giữa các “đồng môn”, kéo họ đến gần nhau hơn, trở thành bạn bè, tri kỷ của nhau.
Những lợi ích to lớn của võ thuật khiến bạn muốn tập luyện ngay và luôn - Ảnh 4.
Nếu may mắn, bạn còn có thể tìm được một nửa của mình ở ngay tại phòng tập, như câu chuyện tình yêu của “Độc cô cầu bại” Nguyễn Trần Duy Nhất. Võ sĩ 30 tuổi đã gặp bà xã của mình ở ngay tại phòng tập. Dần dà, cả hai cảm mến nhau và quyết định về chung một nhà.

Nguồn toquoc.vn

Continue Reading

Bài xem nhiều