Connect with us

Võ tự vệ

5 đòn tự vệ nữ giới buộc phải biết để phòng vệ khi gặp kẻ xấu

Là phụ nữ đôi khi bạn sẽ phải trải qua những lúc lo lằng, sợ hãi khi đi một mình vào ban đêm vì nguy hiểm có thể đến bất cứ lúc nào. Vì vậy nên thủ sẵn cho mình một số kỹ thuật tự vệ đơn giản để bảo vệ bản thân là rất cần thiết.

Dưới đây là 5 kĩ thuật tự vệ đơn giản mà Kelly Campbell, võ sĩ taekwondo đai đen tam đẳng chia sẻ để giúp các chị em có thể ứng phó trong những tình huống khẩn cấp.

1. Đấm thẳng

Nếu mối đe dọa xuất hiện trước mặt bạn thì một cú đấm thẳng sẽ cực kì hữu hiệu. Đẩy mạnh bàn chân và hông kết hợp với nắm đấm cùng lúc về phía trước như thế sẽ tối đa hóa sức mạnh của bạn.

Tiếp điểm của bạn nên nằm ở ngón giữa và hãy luôn nhớ nhắm mục tiêu vào những khu vực dễ tổn thương như mắt, mũi, cổ họng của kẻ tấn công để mang lại hiệu quả cao nhất.

2. Đá vào hạ bộ

Tương tự như đấm thẳng, đá vào hạ bộ là một biện pháp tự vệ đầy uy lực. Để thực hiện hãy đẩy hông về phía trước, đưa đầu gối và gót chân về phía sau, sau đó tung một cú đá mạnh tiếp xúc với hạ bộ của kẻ tấn công bằng mũi bàn chân của bạn (nếu bạn đang đi giày thể thao).

“Hãy tưởng tượng rằng cú đá của bạn đi ngang qua hạ bộ và kết thúc ở đầu của kẻ tấn công như thể bạn sẽ tách người đó ra làm hai. Sau khi đá, hãy rút chân về vị trí ban đầu càng nhanh càng tốt. kĩ thuật này giúp bạn có đủ thời gian để trốn thoát hoặc có thể khiến kẻ tấn công mất cảnh giác tạo cơ hội cho bạn bồi thêm một vài cú đánh vào các khu vực dễ bị tổn thương khác, như mắt, tai hoặc họng.” Campbell nói.

3. Lên gối

Thực hiện đá bằng đầu gối trong trường hợp nếu kẻ tấn công ở quá gần để bạn có thể tung một cú đấm thẳng. Hãy co đầu gối, lên thẳng vào hạ bộ. Nhớ rằng bạn phải sử dụng xương ở đầu gối , không phải đùi vì nó sẽ gây ra nhiều đau đớn hơn.

Nếu có thể, trước khi bạn lên cú đá này, cố gắng túm lấy vị trí giữa cổ và vai của người đó, nắm được càng nhiều da, cơ hoặc quần áo càng tốt. Nó giống như đòn bẩy giúp động tác của bạn có lực mạnh hơn.

4. Tự vệ khi bị ôm siết

Nếu kẻ tấn công của bạn cố gắng ôm bạn từ phía sau. Campbell khuyên rằng: “Kẻ tấn công thường tóm lấy nạn nhân của hắn từ phía trước hoặc phía sau vai, phản ứng đầu tiên của bạn thường là nắm lấy khuỷu tay của hắn để cố gắng thoát ra. Tuy nhiên, cách phòng thủ tốt nhất là hạ người thấp hết mức có thể về phía mặt đất và vặn vẹo hết mức có thể để thoát ra khỏi vòng tay của đối phương”

Hạ thấp trọng tâm sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích. Bạn có thể trụ vững và khó có thể bị nhấc lên cũng như tìm được một góc mới để thực hiện cú tấn công vào hạ bộ bằng bàn chân hay đầu gối hoặc đấm vào mắt, cổ họng, cổ, tai của đối phương giúp bạn có nhiều thời gian để chạy khỏi đó.

5. Tự vệ khỏi đòn siết cổ

Nếu kẻ tấn công bóp cổ bạn, rất có thể ngay lập tức bạn sẽ đưa tay về phía cổ. Tuy nhiên, thay vì cố gắng kéo tay kẻ tấn công ra khỏi cổ bạn, một chiến thuật mà bạn dường như không có cơ hội thành công, đặc biệt là nếu bạn nhỏ hơn kẻ tấn công của bạn.

Hãy tạo bàn tay bạn như hình cái móc (ngón cái và những ngón còn lại tạo thành hình chữ “C” ) để “gỡ” ngón tay cái của kẻ tấn công ra càng xa càng tốt như vậy đối phương sẽ không thể tiếp tục bóp cổ bạn. “Hãy nhớ rằng bạn chỉ có từ 3 đến 8 giây để đưa tay của kẻ tấn công ra khỏi cổ trước khi bạn bắt đầu nghẹt thở và bất tỉnh”, Campbell nói.

Võ tự vệ

Juho hiện tại: Tự vệ có hiệu quả

Judo là môn vật hiện đại xuất hiện trên các cuộc thi với những bộ quy tắc về di chuyển, vật, ném để quyết định thắng thua trên thảm.  Thoạt nhìn, Judo có vẻ rất hiệu quả trong việc tự vệ. Tuy nhiên, có bao giờ bạn tự hỏi nếu sử dụng kỹ thuật của Judo trong thực chiến ngoài đường phố thì liệu có hiệu quả?

Trên thực tế, những cuộc chiến trên đường phố có thể diễn ra ở bất cứ đâu và dưới bất cứ hình thức nào. Với một cuộc thực chiến, việc phòng thủ quan trọng hơn gấp nhiều lần so với việc giành chiến thắng  Nhiều người lựa chọn Boxing hay Muay Thái để học vì nó hiệu quả trong chiến đấu với những cú đấm đầy uy lực và tốc độ nhanh. Tuy nhiên, ngày nay, nhiều người cũng bắt đầu có sự nhìn nhận đối với vật và những kỹ thuật của nó cũng hiệu quả trong thực chiến vì những lý do quan trọng.

Khi được huấn luyện tự vệ chúng ta thường được cảnh báo rằng phải cẩn thận phía sau lưng vì trên đường phố, những cuộc tấn công có thể đến từ mọi phía. Nhưng, nếu bạn tập luyện tự vệ bằng Judo hay Jiu Jitsu hoặc Sambo thì đồng nghĩa với việc bạn có một lợi thế mà không ai có được. Trong trường hợp bị tấn công, việc phản đòn bằng một cú đấm hết lực là rất khó. Lúc này, kỹ thuật vật và ném lại phát huy lợi thế của mình. Với những kỹ thuật trong Judo, bạn sẽ dễ dàng khiến đối thủ mất thăng bằng. Lúc này, bạn có thể tấn công ngược lại đối thủ hoặc có thể thoát thân. Thậm chí, nếu rành về kỹ thuật bạn có thể hạ đối phương bằng một đòn chỏ.

Trong trường hợp đối đầu với nhiều đối thủ thì vật đôi khi lại không hiệu quả. Lúc này bạn có thể kết hợp Judo với một môn võ khác có sức tấn công cao hơn.

Bên cạnh đó, việc dạy tự vệ cho phụ nữ cũng là một điều vô cùng quan trọng khi những vụ tấn công tình dục ngày càng tăng. Trong trường hợp này, Judo có thể là một biện pháp hiệu quả. Đáng buồn, những vụ tấn công tình dục lại diễn ra với kẻ tấn công là người quen biết của nạn nhân dẫn đến việc thiếu đề phòng. Lúc này, những bài tự vệ như đá vào vùng kín gần như đã bị bắt bài. Trong trường hợp này, những kỹ thuật như Triangle Choke hay Sankaku Jime tỏ ra vô cùng hiệu quả để bóp cổ đối phương và thoát thân.

Judo còn hiệu quả trong việc hạ đo ván những kẻ say xỉn, gây rối trật tự. Chỉ cần một cú ném, đối phương sẽ nằm gọn ra sàn, chỉ cần một cú ném chuẩn, đối phương có thể mất khả năng chiến đấu ngay lập tức.

Sự hiệu quả của Judo trong chiến đấu còn thể hiện khi được cảnh sát Mỹ sử dụng để trấn áp tội phạm vào những năm 50-60. Thậm chí nó còn được dạy cho đông đảo quần chúng thời gian đó để tự vệ.

Nguồn vothuat.vn

Continue Reading

Võ tự vệ

Tay không chống dao: Liệu có đơn giản như trên các clip hướng dẫn

Tay không chống dao là một trong những đề tài đang gây nhiều tranh luận trong thời gian gần đây. Việc tay không chống dao không hề đơn giản như những clip hướng dẫn trên internet.

Trong thời gian gần đây, vụ án Tài “mụn” bị tuyên án tử hình sau khi dùng dao đâm chết 2 hiệp sĩ đường phố ở TP.HCM đang rất được cộng đồng quan tâm. Vụ án đã kết thúc với mức án thích đáng dành cho kẻ thủ ác tuy nhiên nỗi đau để lại vẫn còn. Nhiều người cho rằng, các hiệp sĩ tay không chống dao là quá nguy hiểm vì bọn cướp rất manh động. Chỉ vì tay không bắt cướp mà các anh đã phải đánh đổi bằng mạng sống của mình. Một số khác cho rằng các hiệp sĩ đường phố nên trang bị thêm cho mình những kỹ năng về tự vệ, tay không chống dao để bảo vệ tính mạng của mình.

Trên thực tế, nhiều người được trang bị kỹ năng về võ thuật, tự vệ nhưng khi đối đầu với đối thủ có sử dụng hung khí vẫn phải chịu thất bại. Những trận thực chiến diễn ra rất phức tạp và khó đoán nên không phải lúc nào người được trang bị kỹ năng tự vệ cũng có thể dành chiến thắng. Rủi ro khi đối đầu với đối thủ dùng dao là rất cao. Tuy nhiên, người tập lại thường mắc nhiều sai lầm trong quá trình tập luyện.

Đầu tiên, điều quan trọng nhất của tay không chống dao là tập luyện nhiều. Một võ sĩ tập luyện nhiều đến một trình độ nào đó sẽ có khả năng tránh hầu hết các đòn tấn công của đối thủ. Nếu ví con dao như nấm đấm, một võ sĩ có trình độ cao sẽ có thể vô hiệu hóa những đòn tấn công bằng dao. Để đạt được trình độ này, võ sĩ phải bỏ ra hàng ngàn giờ tập luyện để tăng khả năng phán đoán, tốc độ và sự nhạy bén.

Một võ sĩ có trình độ cao khi thi đấu bị đấm liên tục 20 lần nhưng tránh né được 19 lần và chỉ dính đòn 1 lần. Đó là sự thành công. Tuy nhiên, trong thực chiến, đối thủ cầm dao đâm 20 nhát, dù cho chúng ta né được 19 nhát thì chỉ 1 nhát trúng người cũng dễ dàng tiễn ta “lên đường”. Vì vậy, để thực sự có thể tay không chống dao đòi hỏi đó phải là một người có trình độ chuyên môn cao và phải tập luyện một cách thật sự nghiêm túc. Nhiều người mắc sai lầm khi chỉ học chống dao qua những video hướng dẫn trên internet rất sơ sài và thiếu tính thực tế. Điều này có thể khiến chúng ta trả giá bằng chính mạng sống của mình.

Thứ hai, nhiều người so sánh rằng “Cảnh sát, quân đội vẫn hay tập luyện tước dao tội phạm và thành công rất nhiều lần. Như vậy mình cũng làm được”.

Trên thực tế, đây là vấn đề liên quan đến tâm lý. Một tên tội phạm khi đối đầu với cảnh sát sẽ tỏ ra sợ sệt nhưng khi đối đầu với người bình thường thì không. Chúng sẵn sàng làm những điều manh động nhất để có thể thoát thân. Hơn nữa, những chiến sĩ cảnh sát là những người được huấn luyện kỹ năng chống vũ khí rất nhiều, cùng với những công cụ hỗ trợ như giáp, mũ sẽ khiến tâm lý họ tự tin hơn rất nhiều. Trong khi đó, người bình thường đối đầu với những kẻ cầm hung khí thì hoàn toàn khác.

Thứ ba, việc chống dao chẳng hề đơn giản như các bài học tự vệ trong các môn võ. Trong các môn võ tự vệ, những võ sinh sẽ được học cách chống đòn đơn, là khi đối thủ chỉ đâm một nhát duy nhất. Trong thực tế, kẻ thù cầm dao chẳng bao giờ đâm một nhát duy nhất mà sẽ đâm liên tục với tốc độ rất nhanh. Việc học những bài học tự vệ sơ sài và thiếu tập luyện thường xuyên có thể khiến nhiều người đánh đổi bằng cả mạng sống của mình.

Nguồn vothuat.vn

Continue Reading

Võ tự vệ

Gặp trường hợp đối thủ có dao, tự vệ và xử lý như thế nào mới là an toàn và thực tế nhất?

Trong những tình huống thực chiến đường phố, gần như 80% chúng ta sẽ phải đối mặt với những kẻ mang “hàng lạnh” bên mình. Vậy phương án nào là cách tốt nhất để tự vệ trước đối thủ mang dao hay hung khí?

Chạy

Phương án luôn được chọn hàng đầu trong đại đa số các trường hợp tự vệ đời sống. Không có gì xấu hổ khi từ bỏ một trận thi đấu không thưởng, không phạt và không công bằng thì chẳng có lý do gì bạn phải đối đầu. Tất nhiên trong nhiều tình huống không phải muốn chạy là được, bạn rơi vào tình thế buộc phải phản công.

Tìm vũ khí tự vệ ở xung quanh

Bất cứ vật dụng nào cũng có thể sử dụng như một món vũ khí. Miễn vật đó đủ cứng trước hung khí của đối thủ, giúp bạn cản những đợt tấn công, giảm thiểu thương tổn bản thân. Đặc biệt những chiếc balo, túi xách là công cụ hữu dụng giúp bạn tránh những đòn đập hay đâm, chém.

Giữ khoảng cách tùy tình huống

Với hung khí là dao găm hay những vật nhọn bằng kim loại nên giữ khoảng cách ngoài phạm vi đòn đánh. Còn riêng với những vật dụng dài như gậy thì nên lựa thời điểm để áp sát, lưu ý nên càng gần càng tốt vì hiệu quả của mỗi đòn của loại hung khí này cần lực của cả bàn tay. Nếu bạn nắm được cổ tay cầm hung khí thì gần như đối thủ không thể tung đòn hết sức nữa. Những thế võ tự vệ mà bạn học được có thể giúp bạn nếu bạn làm chủ được khoảng cách và nhịp di chuyển của đối phương. Tuy nhiên đây là điều khá khó khăn và đặc biệt là về tâm lý rất khó giúp bạn bình tĩnh đối đầu với vũ khí.

“Vừa chạy vừa la làng”

Thông thường thời điểm kêu cứu cũng là lúc đối thủ tấn công, nó chẳng khác gì một hiệu lệnh khiến đối thủ tấn công. Do đó lúc này bạn cần vài chiêu “võ mồm” trấn tĩnh đối phương rồi sơ hở mới bỏ chạy kêu cứu. Đối đầu ngay lập tức đôi khi sẽ gây nguy hiểm cho chính bản thân bạn. Nếu có giành chiến thắng trong trận đấu vô nghĩa này thì bạn cũng sẽ vướng vào vòng lao lý. Kêu cứu là hành động thể hiện bạn là nạn nhân và giúp bạn tránh rắc rối sau này.

Nguồn vothuat.vn

 

Continue Reading

Bài xem nhiều